Описание книги
«Мышцы духа» – это книга о внутренней выносливости, о той силе, которая помогает оставаться собой, когда всё вокруг рушится.
Не о показной мотивации и не о «секретах успеха», а о реальной работе над собой – глубокой, честной, без иллюзий.
Автор показывает, что сила духа – не врождённое качество, а тренируемый навык. Как мышцы тела растут под нагрузкой, так и воля, вера и устойчивость укрепляются через осознанные действия, маленькие победы и честность с самим собой.
На страницах книги – психология выносливости, современные научные исследования, реальные истории и практики, помогающие построить свой «ментальный спортзал» и превратить силу духа в стиль жизни.
Эта книга – не просто о том, как не ломаться.
Она о том, как стать тем, кто больше не нуждается в мотивации, потому что живёт изнутри силы.