Ты не твои мысли. Освобождение от самокритики и внутреннего критика

Иногда самое громкое, что звучит в нашей жизни – это наш собственный ум. Он шепчет, спорит, обвиняет, тревожится, оценивает – и в этом бесконечном шуме мы теряем самое важное: себя. Эта книга – не о том, как заставить ум замолчать, а о том, как научиться слышать тишину за его словами. Она проведёт вас через лабиринты внутреннего критика, страха, вины и ожиданий – не чтобы бороться с ними, а чтобы увидеть их такими, какие они есть: тенями, не имеющими власти над вашим светом. Каждая глава – шаг к свободе, к ясности, к внутреннему покою, который не нужно искать вовне, потому что он всегда был внутри вас. Это книга не даёт готовых ответов – она развязывает узлы внутри, возвращает дыхание, помогает вспомнить, что вы – не ваши мысли, не боль, не роль, не прошлое. Вы – пространство, в котором всё это просто проходит. Прочитайте её не умом, а сердцем. И, возможно, вы впервые услышите ту тишину, в которой живёт настоящая свобода.