Оглавление
Группа авторов. Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей
От автора
Вступление
Пролог. Пакет из фильмов
Часть 0. Дыхание, которое мы потеряли
Первый вдох – и первая потеря
Глава 1. Как мы забыли смотреть у себя под носом
Глава 2. Воздух, который помогает и который ворует
Глава 3. Парадокс детского дыхания
Глава 4. Метод, который ждал своего часа
Итог Части 0. Дыхание, которое мы возвращаем домой
Часть 1. Родитель – главный вдохновитель
Глава 1. Почему нужно начать с себя
Глава 2. Ликбез по дыханию для родителей
Глава 3. Почему гипервентиляция – скрытый враг детства?
Глава 4. Родитель как пример
Часть 2. СО2 – топливо роста, а не болезни
Глава 1. Болезнь как вор времени и сил
Глава 2. Как всё начинается – и как закручивается спираль
Глава 3. Чаще всего страдают…
Глава 4. Почему метод Бутейко разрывает эту спираль?
Что происходит, когда возвращается CO2?
«Энергия на рост, а не на войну»
Важно знать родителям: что метод делает – и чего не обещает?
Часть 3. Особенности метода Бутейко для каждого возраста ребёнка
0–3 года. Дыхание с первого дня
3–7 лет. Сказки-игры и маленькие победы
7–11 лет. Школа без ротового дыхания
11–14 лет. Спорт, экраны и дыхание против стресса
Девочки 11–14 лет
14–17 лет. Дыхание как инструмент зрелости
17+ лет. Мастерство и наставничество
Часть 4. Как смотреть шире: взгляд родителя
Глава 1. Симптомы: один фокус вместо гонки за всем
Глава 2. Гибкость форматов
Глава 3. Родительская база: знания и личный пример
Мост в CO2land
Напутствие родителю перед входом в CO2land
Книга в книге. CO2land: учимся сочинять сказки и увлекательные игры
Глава 1. Портал в CO2land
Глава 2. Герои и враги дыхания
Глава 3. Как придумать сказку про дыхание?
Глава 4. Сказки и игры для малышей (0–3 и 3–7 лет)
Глава 5. Сказки и игры для школьников (7–11 и 11–14 лет)
Бонус-блок: Мини-комиксы CO2land
Глава 6. Подростки и их суперсила (14–17 лет)
Как родителям играть с подростками?
Семейная сцена «Вечер»
Глава 7. Как родителю стать сказочником и режиссёром игры?
Глава 8. Большая Библиотека CO2land
Подсказка для родителей: как пользоваться Библиотекой
Полка 1. Сказки для малышей (0–3 и 3–7 лет)
Полка 2. Играй и живи! Истории и комиксы для школьников (7–11 и 11–14 лет)
Полка 3. Подростки и их суперсила (14–17 лет)
Полка 4. Семейные ритуалы и универсальные игры (0–17 и родители)
Семейный итог – почему простота сильнее правил
Полка 5. Шаблоны и конструкторы
Дополнение
Занавес (или: сцена после титров)
