ПТСР. Практики

ПТСР. Практики
Автор книги: id книги: 3547664     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 159 руб.     (1,96$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Верните себе контроль над телом. Эта книга – ваш шанс. Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг – это боль. А потом, когда вы уже почти победили, вас настигает новый удар – инсульт. Большинство сломались бы. Но автор этой книги – не большинство. Он прошел через оба ада и не просто выжил – он победил. Эта книга – не собрание сухой теории из медицинских учебников. Это выжимка боевого опыта, система восстановления, выкованная в личной битве за собственное тело. Потратив годы на изучение сотен книг, автор не стал теоретиком. Он стал практиком, который провел на себе самые рискованные эксперименты. И он добился того, что официальная медицина часто считает невозможным. Ответы, которые вы не найдете в стандартных инструкциях, потому что они рождены реальным опытом, а не кабинетными гипотезами. Эта книга – квинтэссенция его главной победы. Могут быть медицинские противопоказания.

Оглавление

Группа авторов. ПТСР. Практики

Глава 1. Что такое ПТСР?

Глава 2. Виды ПТСР

Глава 3. Как познать ПТСР?

Глава 4. Практики лечения ПТСР

Дыхательные практики: Вдох и выдох

Телесно-ориентированная терапия: слушая язык тела

Осознанность и медитация: Укрощение внутреннего шума

Творческая терапия: Выражение невысказанного

Танец: дать телу сказать то, что оно помнит

Работа с триггерами: Не бежать, а встретиться лицом к лицу

Заземление: Вернись сюда. Сейчас. Немедленно

Йога: Тело и разум – одно целое

Природа как лекарь: Сила земли, воды и неба

Ритуалы и рутина: Стабильность как спасение

Самосострадание: Будь к себе добр

Животные как терапия: Молчаливая поддержка

Тело: вернуть себе дом

Набор инструментов

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу ПТСР. Практики
Подняться наверх