Описание книги
Ээто не просто книга, а детальная карта для внутренних преобразований. Авторы предлагают интегративный подход, который синтезирует лучшие инструменты психологии – от КПТ до арт-терапии. Вы узнаете, как синхронизировать три уровня жизни: бессознательное, личность и социальную реализацию. Методика учит не бороться со страхами и хаосом, а осознанно перестраивать нейронные связи, проектировать новые сценарии и выходить из режима выживания в стратегию бытия. Практики, дневники, ритуалы и временные капсулы помогут вам стать архитектором своей реальности – там, где время становится союзником, а эмоции – языком души. Это ваша инструкция к себе. Обновлённая, целостная, реализованная.