Описание книги
Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом?
Ловушка разума: освободите себя сегодня. – это практическое руководство, которое помогает:
• Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек;
• Управлять внутренним критиком и тревожными установками;
• Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте;
• Создавать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей;
• Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу.
С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником. Каждая глава – это пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему спокойствию и жизни без ментальных ловушек.