Читать книгу ПРОСНИСЬ. Как вернуть себя из химического сна - - Страница 3

Есть вещества, которые не ломают жизнь сразу – они тихие.

Они не убивают, не рвут крышу, не заставляют воровать.

Они делают хуже – отключают интерес к жизни.

Ты вроде жив, вроде не страдаешь, но как будто смотришь кино про самого себя. Это про каннабиноиды.

Почему кажется, что “травка – это не наркотик”

Потому что она мягкая.

Потому что после неё не дерёт, не трясёт, не рвёт.

Ты просто расслаблен, тебе вроде спокойно.

Но мозг – не дурак. Он чувствует: «Ага, так можно не думать о боли. Можно не чувствовать».

И начинает это использовать как способ выключать тревогу.

Проблема в том, что с каждым разом он всё быстрее включает этот обходной путь. Он перестаёт сам регулировать эмоции, внимание, удовольствие.

Зачем ему, если есть дым, который решает за него?

Что происходит на уровне мозга

У нас в голове есть такая крутая система – эндоканнабиноидная.

Она управляет памятью, вниманием, мотивацией и чувством “всё ок”.

Когда ты смеёшься, бежишь, занимаешься сексом, ешь вкусную еду – эта система выделяет свои естественные вещества,

эндоканнабиноиды, чтобы тело расслабилось и мозг запомнил приятный опыт.

Но когда ты куришь, мозг получает чужую молекулу – ТГК (тетрагидроканнабинол).

Она притворяется своей, садится на те же рецепторы CB1 (в мозге) и CB2 (в теле).

И всё: система обманута.

Мозг думает: «О, у нас всё отлично, можно не напрягаться».

И перестаёт вырабатывать свои собственные сигналы.

Как будто заводит внешнего пилота и теряет навыки управления.

Что дальше

Через время ты перестаёшь запоминать, что делал вчера.

Не потому что глупый – просто цепочка памяти рвётся.

ТГК мешает процессу, который в мозге отвечает за перенос опыта

из кратковременной памяти в долговременную. Поэтому всё, что ты учишь, читаешь, планируешь – как будто растворяется в дыму.

Мотивация тоже падает, потому что центр удовольствия больше не связывает действия с радостью.

Раньше: сделал – кайфанул – запомнил – повторил.

Теперь: сделал – пофиг – не запомнил – не хочется больше.

Так рождается апатия – одна из самых незаметных форм зависимости.

Почему мозг прячется в дым

Потому что он устал.

Трава снимает тревогу, даёт тишину. И если внутри накоплена боль, стыд, обиды, страх – эта тишина кажется спасением.

Ты не кайфуешь – ты исчезаешь.

И мозгу это нравится, потому что исчезновение – это пауза от боли.

Но исчезая, ты теряешь и радость, и драйв, и вкус к жизни. Мозг перестаёт чувствовать разницу между “хорошо” и “плохо”. Всё становится серым, безопасным, но мёртвым.

Как вернуть память и ясность

Не быстро.

Но можно.

Мозг восстанавливается, если ему вернуть естественные стимулы.

Движение.

При физической активности вырабатываются те же эндоканнабиноиды, но свои.

Это как вернуть мозгу родной язык.

Честные эмоции.

Грусть, радость, смех, злость – всё, что настоящее, снова включает естественную регуляцию.