Описание книги
Привет, меня зовут Игорь. Мне 37 лет, я предприниматель, кулинар и обычный человек, который через личные ошибки пришёл к простой истине: наше здоровье – в наших руках.Эта книга – честная история о том, как:Потеря близких заставила меня пересмотреть отношение к своему телуХронические болезни стали толчком к изменениямГоды проб и ошибок с диетами, тренировками и врачами привели к простой рабочей системеВы узнаете:Почему «триада здоровья» важнее любых диетПочему сон – это важноЧто делать, когда совсем нет мотивации Это не про идеалы – это про реальную жизнь с её сложностями. Без фанатизма, без дорогих добавок, без чувства вины Для кого эта книга:Для тех, кто устал от «волшебных таблеток»Кто хочет здоровья без жёстких ограниченийКто готов меняться постепенно, но навсегдаВаше тело достойно заботы. Давайте начнём!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста