Читать книгу Когда женщина узнаёт себя. Путь от должна к хочу - - Страница 6

Самооценка – это то, как мы воспринимаем себя, как оцениваем свои способности, внешний вид и личные качества. Однако, как часто в жизни женщины происходит так, что эта самооценка полностью зависит от внешних факторов? От мнения окружающих, оценок коллег, одобрения партнёра или даже реакции незнакомцев в обществе. Мы можем быть уверены в себе, пока слышим комплименты, пока нас хвалят или подтверждают наше значение. Но стоит столкнуться с критикой, как уверенность мгновенно рушится, оставляя лишь неуверенность и ощущение собственной несостоятельности. Почему так происходит? Причина, как правило, кроется в неправильном понимании того, что самооценка должна быть независимой от внешних факторов. С самого детства нас учат искать одобрение. Мы стремимся понравиться родителям, учителям, друзьям. Позже эта привычка переносится на взрослую жизнь, и мы начинаем искать подтверждения своей ценности в глазах окружающих. Когда женщины строят свою самооценку на признании других, они попадают в ловушку. Каждый комплимент, каждое похвальное слово становится куском мозаики, на котором выстраивается их восприятие себя. Но при этом стоит столкнуться с чем-то противоположным – критикой, пренебрежением или даже равнодушием, и вся конструкция самооценки может рухнуть. Сама по себе эта зависимость от внешнего мнения создаёт несоответствие между тем, кто женщина есть на самом деле, и тем, кем она хочет казаться для других. Она начинает строить свой образ в соответствии с чужими ожиданиями, а не своими внутренними желаниями и потребностями. Это приводит к утрате подлинной идентичности, ведь женщина забывает, чего она хочет на самом деле. Она забывает, что её ценность не зависит от мнения окружающих, что её счастье – это не результат одобрения или похвалы, а внутреннее ощущение гармонии и уверенности. Самооценка должна быть независимой. Она должна основываться на понимании себя, на признании своих достоинств и недостатков, на принятии своего пути и уникальности. Это не означает, что женщина должна игнорировать мнение других, что в жизни нет места критике или конструктивным замечаниям. Но важно понимать, что даже если кто-то выражает недовольство или критикует, это не делает её менее ценным человеком. Внутреннее ощущение собственной значимости и достоинства должно быть стабильным, как якорь, который остаётся на месте, несмотря на внешние штормы. Как же избавиться от этого постоянного стремления угодить всем и каждому? Ответ прост – научиться воспринимать себя как самостоятельную, целостную личность, не зависящую от одобрения. Это требует времени и усилий, потому что многим женщинам проще искать подтверждения извне, чем научиться искать их внутри себя. Но именно это внутреннее принятие себя и позволяет создать здоровую самооценку. Это означает, что вы перестаёте переживать из-за того, как вас воспринимают другие, потому что знаете, кто вы на самом деле. Забота о себе, самосовершенствование и развитие – это естественные процессы, но они не должны быть продиктованы стремлением угодить окружающим. Важный шаг на пути к здоровой самооценке – это возможность быть честной с собой, понимать, что ваш успех, ваша радость, ваша ценность не зависят от того, что о вас подумают другие. Это не отказ от социальных взаимодействий или стремления к личному росту, а наоборот, принятие того факта, что вы достойны любви и уважения без условий. Психологически здоровая самооценка – это осознание своей уникальности и ценности без внешних ориентиров. Это процесс принятия своих слабостей и ошибок как частей себя, а не как доказательств своей недостаточности. Женщина с такой самооценкой не пытается угодить всем, а учится быть верной себе, уважать свои чувства и принимать свои решения. Она не боится быть собой, несмотря на внешнее давление и ожидания. Этот путь – путь внутренней свободы и независимости. В итоге важно понять, что здоровая самооценка не зависит от внешнего признания. Ваши достоинства не измеряются тем, сколько людей восхищается вами. Женщина, которая научилась ценить себя за то, кто она есть на самом деле, никогда не будет искать одобрения извне. Она будет сама себе источником уверенности, вдохновения и силы.