Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Аюрведа изменила мою жизнь, или с чего всё началось
Что такое Аюрведа
История развития аюрведической медицины
Современный период
Аюрведическая медицина в России
Письменные источники традиционной аюрведической медицины
Что такое Доша
Подробно о каждой Доша
Три главных качества каждой Доша
Психофизиологические портреты каждой Доша
Характеристика портрета Вата Доша
Характеристика портрета Питта Доша
Характеристика портрета Капха Доша
Доша и предназначение
Определение Доша конституции
Что ещё важно знать о Дошах
Преобладание Доша во временных периодах
Проявление Доша в течение дня
Преобладание Доша по сезонам
Проявление Доша в пищеварении
Субдоши в Аюрведе
Субдоши Вата Доша
Субдоши Питта Доша
Субдоши Капха Доша
Индивидуальная конституция. Пракрити. Викрити
Семь Дхату (ткани тела) и Мала (отходы)
Связь тканей и первоэлементов
Функции Дхату
Мала (отходы)
Строение тонкого тела
Ум и разум
Местонахождение ума
Функции ума
Ум и чувства
Как возникают психические болезни?
Три направления ума
Методы контроля ума
Что такое разум? Функции разума
Диначарья – одно из важнейших понятий Аюрведы
Подъём
Очищение по утрам при помощи гигиенических процедур
Это загадочное слово – Абхъянга
Что делает Абхъянга
Этапы проведения Абхъянги
Когда делать Абхъянгу?
Как часто делать Абхъянгу?
Шесть секретов правильного утра
Аюрведическая диетология
Три вредные привычки питания
Огонь пищеварения и его значение для здоровья
Что такое Агни?
Источник Агни
Виды Агни
Виды кишечника – Коштхабхеда
Что такое Ама?
Шесть вкусов
Описание вкусов
Влияние вкусов на организм
Вкусы в продуктах питания
Что такое Вирья, или о чём молчит современная диетология
Как это объясняет физиология?
Как это знание применяется на практике?
Аюрведа о методах коррекции Тридоша
Коррекция Вата Доша
Коррекция Питта Доша
Коррекция Капха Доша
Питьевой режим в Аюрведе
Сколько пить воды?
О влиянии приёма воды во время еды на вес тела
Йога приёма пищи
Одухотворение пищи
Вегетарианство как путь к гармонии
Осознанность в процессе принятия пищи
Три Гуны материальной природы
Вегетарианство. Быть или не быть?!
Мифы и реальность
Отрывок из книги Радханатха Свами «Путешествие домой»
Экадаши: чем они так полезны?
Что такое пост Экадаши
Что даёт соблюдение Экадаши
Как соблюдать Экадаши
Заключение. Почему стоит доверять Аюрведе
Приложение 1. Питание по Дошам: Вата, Питта, Капха
Приложение 2. Варианты меню для Вата, Питта и Капха Доша
Приложение 3. Свойства продуктов, действия на Доша: «+» увеличивает, «-» уменьшает
Список используемой литературы
Библиография автора
Обучение
С любовью и благодарностью я посвящаю эту книгу моим дорогим учителям.
Они светом знания осветили мой жизненный путь: Е. М. Чайтанья Чандра Чаран прабху, Судама Випра прабху, Его Божественная Милость А. Ч. Бхактиведанта Свами Шрила Прабхупада.
.....
Память у Питты острая, Питта хорошо и быстро всё запоминает, особенно то, что важно для неё.
Картины сновидения – это огонь, гнев, насилие и война. Качество сна – короткий, но глубокий. Питты могут спать немного, но при этом глубоко, за счёт этого они высыпаются. Речь острая, язвительная. Питта может так сказать, что просто мало не покажется! И они такие: «Я вроде ничего такого не сказал! А все обиделись…» Это говорит о том, что острота и огонь проявляются в речи. И очень важно не просто что-то сказать, а то, как это сказать. Наверняка вы встречались в своей жизни с такими людьми, которые вроде и не сказали ничего такого особенно грубого, но это было сказано так, что ранило вас на всю жизнь. То есть это качество, которое есть в речи и словах Питты: избыточный огонь, избыточная резкость. За счёт этого речь становится острой, как бритва, и язвительной.
.....