Читать книгу Когда я перестала ждать – я стала выбором - - Страница 4

Каждый из нас носит в себе следы детства, и эти следы влияют на наши установки, привычки, реакции и, конечно, на то, как мы воспринимаем мир. Детство – это время, когда мы формируем базовые убеждения о себе, о других людях и об окружающем мире. Именно в детстве заложены те установки, которые потом управляют нашей жизнью, даже если мы этого не осознаем. Ожидания, которые мы формируем в молодом возрасте, часто становятся основой для того, как мы строим свои отношения, карьеру, самооценку. Это не просто моменты, связанные с воспоминаниями о детстве – это глубокие, порой незаметные, паттерны, которые управляют нашим восприятием действительности. Когда мы растем, нас учат ожидать: любви, одобрения, успеха, стабильности. Мы учим себя, что для того, чтобы быть любимыми, успешными и счастливыми, нужно соответствовать определенным стандартам и ожиданиям. Эти ожидания часто связаны с тем, что мы видим в своем окружении. Как часто родители, бабушки и дедушки, учителя, друзья, а иногда и общество, в целом, начинают навязывать нам свои ожидания. Мы учим себя ожидать подтверждений своей ценности от внешнего мира. Это может быть признание в семье, уважение в школе или успешная карьера, которая подтверждает нашу важность и правильность выбора. Однако часто это ожидание не подкрепляется реальными действиями. Мы можем всю жизнь надеяться на одобрение, которое никогда не приходит. Мы ждем любви от тех, кто не умеет её выражать, или признания от тех, кто не видит наших усилий. Мы становимся заложниками этих невидимых рамок, которые были установлены ещё в детстве, и это мешает нам двигаться вперед. Ожидание, что другие люди «должны» нас понять или оценить, не приводит к успеху, а только укрепляет чувство неудовлетворенности и беспокойства. Мы часто не осознаем, что наши ожидания из детства формируют наше поведение во взрослой жизни. Стремление соответствовать ожиданиям родителей или знакомых, стремление быть идеальными в глазах других людей – это яркие примеры того, как детские установки могут управлять нашей жизнью. Мы верим, что если мы будем делать всё правильно, то люди нас полюбят, мир нас примет, а счастье станет неизбежным результатом. Но на самом деле, эти «правила» – это иллюзия, созданная в нашем детстве. Влияние детства на ожидания проявляется не только в отношении к окружающим. Часто эти установки касаются и нашего внутреннего мира. Например, если в детстве нам говорили, что для того чтобы быть успешным человеком, нужно быть идеальным во всем, мы переносим это на взрослую жизнь, не давая себе права на ошибку. Это создаёт огромное внутреннее напряжение и препятствует нашим попыткам быть настоящими. Мы стремимся к недостижимым стандартам, что приводит к чувству неудовлетворенности собой и своей жизнью. С каждым шагом мы начинаем верить, что наше счастье зависит от того, как нас воспринимает окружающий мир. Но так устроена жизнь, что мы не можем угодить всем, и в этом скрывается главная ловушка: мы продолжаем жить ради чужих ожиданий, забывая, что наше счастье должно исходить изнутри. Чтобы освободиться от этих ожиданий, нужно начать с переосмысления того, что на самом деле важно. Нужно научиться отделять свои желания и стремления от того, что было навязано нам в детстве. Важно признать, что то, что когда-то казалось важным, не обязательно будет иметь значение в зрелом возрасте. Мы не обязаны соответствовать старым моделям поведения, основанным на чужих ожиданиях. Идея состоит в том, чтобы перенаправить свою энергию на поиск тех ценностей, которые действительно соответствуют нашему внутреннему миру, а не тем стандартам, которые были навязаны нам извне. Освобождение от этих старых установок – это процесс, который требует времени и осознания. Это означает отказ от того, чтобы постоянно искать подтверждения своей ценности в глазах других, вместо того чтобы строить свою жизнь, исходя из того, что для нас действительно важно. Это требует смелости и готовности столкнуться с собственными страхами, которые скрываются за каждым ожиданием. Чем больше мы осознаем, как детские установки влияют на наше восприятие мира, тем легче становится отказаться от них и начать действовать по собственным правилам.