Читать книгу Тантра без Секса: Энергетические Практики Пробуждения Кундалини и Достижения Целостности - - Страница 3

Бандхи, или энергетические замки, представляют собой физические и мышечные сокращения, которые служат двойной цели в тантрических практиках: во-первых, они герметизируют энергетическое тело, предотвращая утечку Праны; во-вторых, они создают необходимое давление для того, чтобы подтолкнуть Прану вверх по центральному каналу. Без уверенного владения Бандхами невозможно безопасно и эффективно работать с Кундалини. Бандхи – это механизм, который превращает потенциал в кинетическую энергию, заставляя Прану и Апану слиться. В несексуальной Тантре Бандхи являются прямым заместителем стимуляции, которая в других традициях может быть получена внешними методами. Здесь вся сила генерируется и удерживается изнутри.

Подзаголовок: Мула бандха: Корневой замок и пробуждение апаны

Мула Бандха (Корневой Замок) – это сокращение мышц тазового дна, включая промежность. Это наиболее важный замок для пробуждения Кундалини, поскольку он напрямую управляет Апана Вайю. Апана, движущаяся вниз, обычно ответственна за вывод энергии и материи из тела, включая сексуальную разрядку. Активируя Мула Бандху, мы обращаем этот поток вспять. Вместо того чтобы позволить энергии уйти вниз и наружу, мы заставляем Апану двигаться вверх, к пупку. Технически Мула Бандха – это не просто сжатие ануса или половых органов, это тонкое, но глубокое втягивание центра промежности. Практикующие должны научиться удерживать это сокращение длительное время, даже во время повседневной деятельности. В контексте Кундалини, Мула Бандха “поднимает” спящую Шакти, создавая первичное ощущение тепла и пульсации в корневом центре (Муладхаре). Это сокращение является первым шагом к герметизации энергетического тела и предотвращению утечки драгоценной жизненной силы. Только при сильной и осознанной Мула Бандхе можно безопасно практиковать продвинутые Пранаямы, такие как Бхастрика, не рискуя потерять контроль над нижней энергией.

Подзаголовок: Уддияна бандха: Подъемный замок и огонь тапаса

Уддияна Бандха (Подъемный Замок) – это мощное втягивание живота внутрь и вверх, выполняемое на полном выдохе и задержке дыхания (Бахья Кумбхака). Этот замок создает огромное отрицательное давление в брюшной полости. Это давление буквально “высасывает” Прану вверх, заставляя ее двигаться из нижней части тела к Манипура-чакре и далее. Уддияна Бандха является механизмом для создания Тапаса – внутреннего огня. Когда Апана (движущаяся вверх из-за Мула Бандхи) встречается с Праной (управляемой дыханием) в области, сжатой Уддияной, происходит мощный энергетический взрыв, который считается необходимым для “открытия” нижнего входа в Сушумну. Этот замок также укрепляет солнечное сплетение, которое является центром личной силы и воли. Физиологически Уддияна интенсивно массирует внутренние органы и стимулирует энергетические центры. Освоение Уддияна Бандхи требует постепенности; начинать следует с мягких втягиваний и со временем увеличивать продолжительность задержки и глубину втягивания. Энергетически, Уддияна создает ощущение сильного энергетического вакуума, который, как воронка, притягивает все разрозненные пранические потоки к центральному каналу.

Подзаголовок: Джаландхара бандха: Горловой замок и защита мозга

Джаландхара Бандха (Горловой Замок) – это прижимание подбородка к грудине (яремной впадине), что слегка сужает дыхательные пути и, что более важно, блокирует поток Праны в области горла. Этот замок используется главным образом во время задержки дыхания на вдохе (Антар Кумбхака). Его основная функция в тантрической работе – предотвратить “утечку” мощного потока Праны из головы. Когда Кундалини начинает двигаться, Прана становится чрезвычайно интенсивной. Если эта сила бесконтрольно попадает в голову, это может вызвать сильные головокружения, головные боли или чрезмерную стимуляцию нервной системы. Джаландхара Бандха действует как регулятор давления, позволяя энергии медленно и безопасно распространяться в высших центрах (Аджне и Сахасраре). Этот замок также стимулирует Вишуддха-чакру (горловую чакру), которая связана с чистотой, выражением и алхимическим процессом удержания Нектара Бессмертия (Амриты), который, согласно йогической физиологии, может капать из высших центров. Удержание Джаландхара Бандхи должно быть расслабленным, но уверенным, чтобы не создавать напряжения в шее, а лишь регулировать тонкий поток энергии.

Подзаголовок: Маха бандха: Великий замок и тотальная интеграция

Маха Бандха (Великий Замок) – это одновременное применение всех трех замков (Мула, Уддияна и Джаландхара), как правило, на полном выдохе и задержке дыхания (Бахья Кумбхака). Маха Бандха – это кульминация работы с энергетическими замками. Когда все три Бандхи активированы, энергетическое тело полностью герметизируется, и Прана принудительно направляется в Сушумну. Это создает своего рода “котел”, где Шакти, очищенная и конденсированная, вынуждена подниматься. Практика Маха Бандхи имеет глубокий трансформирующий эффект, поскольку она временно останавливает обычные пранические потоки и ментальные модификации (Вритти), принося мгновенное состояние покоя и глубокой концентрации. Это прямое средство для переживания внутреннего единения, поскольку оно объединяет три основных области энергетического тела – низ, середину и верх. Практиковать Маха Бандху следует только после уверенного освоения каждого отдельного замка. Это мощный инструмент для достижения целостности, поскольку он синхронизирует физическое, праническое и ментальное тела, делая их единым проводником для восходящей энергии Кундалини.