Читать книгу Когда привычка стать капитаном. Женская психология запуска – до уверенности, власти и внутренней свободы - - Страница 5

Мы все сталкиваемся с моментами в жизни, когда все кажется неопределённым, а силы на исходе. Это естественное состояние, которое может возникнуть в самые трудные периоды. В такие моменты важно помнить, что наша сила всегда внутри нас, даже если внешние обстоятельства или внутренние сомнения говорят нам обратное. Точки опоры – это те ресурсы, которые помогают нам оставаться на плаву в сложные моменты и которые позволяют не только пережить трудности, но и двигаться дальше, несмотря на всё. Сила начинается с осознания того, что у нас уже есть всё необходимое для преодоления трудностей. Точки опоры – это не только физические и материальные ресурсы, но и наши внутренние качества. Прежде всего, это вера в себя, в свои способности справиться с любыми вызовами. Вера в свои силы может быть как результатом опыта, так и приобретённой мудростью. Мы порой недооценим тот запас внутренней силы, который у нас есть, потому что часто сосредотачиваемся на том, что у нас нет. Но именно когда мы обращаем внимание на то, что мы уже имеем, на то, что мы пережили, нам становится легче понять, что мы можем гораздо больше, чем думаем. Принцип нахождения силы в себе заключается в умении увидеть ресурсы, которые мы часто не замечаем. Внутренние силы и возможности – это не всегда что-то очевидное. Это может быть ваша способность быстро восстанавливаться после неудач, ваша настойчивость или умение оставаться спокойной в трудных ситуациях. Это может быть способность смотреть на мир с оптимизмом, даже если всё вокруг кажется серым и унылым. Эти качества часто остаются незамеченными, пока мы не решим намеренно обратить на них внимание и развивать их. Ведь все мы обладаем уникальными способностями, которые становятся заметными, когда мы начинаем верить в них. Важно помнить, что точки опоры не всегда находятся в каком-то внешнем ресурсе, будь то деньги, поддержка близких или работа. Это может быть даже обычная привычка или ритуал, который даёт нам ощущение стабильности. Это может быть молитва или медитация, время, проведённое с собой, или прогулка на свежем воздухе. Простые вещи могут оказывать огромное влияние на наше внутреннее состояние, и именно в этих простых моментах скрываются наши силы. Ключевым моментом является умение выявлять и использовать эти точки опоры в нужный момент. Не всегда есть время для того, чтобы искать решение проблемы в долгосрочной перспективе. Иногда нужно просто сесть и подумать: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?» В такие моменты очень важно не терять связь с собой. Это может быть всё что угодно – от того, чтобы начать делать глубокие вдохи и успокоиться, до того, чтобы просто найти поддержку в близком человеке или занятии, которое приносит вам радость. Психологический ресурс, на котором стоит опираться в трудные моменты, – это наше внутреннее спокойствие, доверие к себе и способность пережить любые бурю и штиль. Женщина, которая осознаёт свои силы, может воспринимать любые трудности не как конец пути, а как временное испытание. Важно научиться с уважением относиться к себе, не сдерживать эмоции и не обесценивать свои переживания. Сила приходит не от подавления своих чувств, а от их осознания и умения ими управлять. В моменты стресса и неопределённости необходимо найти для себя точку опоры, которая будет помогать не только в сложной ситуации, но и в повседневной жизни. Это может быть работа, личное хобби, забота о своём теле или поддержка близких людей. Но важно помнить, что в любой ситуации мы можем найти силу внутри себя. Время и опять-таки, практика осознания своих внутренних ресурсов, помогает нам восстанавливаться и двигаться вперёд, даже когда кажется, что силы на исходе. Нахождение точек опоры – это не просто вопрос поиска силы в нужный момент, но и постоянная практика быть уверенной в себе и в том, что мы не одни в своём пути. Осознание своих внутренних резервов даёт возможность не только преодолевать трудности, но и развиваться, становясь всё сильнее с каждым шагом.