Читать книгу Она в силе – как освободить свою истинную энергию и построить жизнь без компромиссов - - Страница 4

Каждая женщина в своей жизни хотя бы раз сталкивалась с чувством сомнения в себе. Это чувство может возникать по разным причинам – из-за неспособности соответствовать чужим ожиданиям, из-за ошибок прошлого или из-за недооценки своих собственных возможностей. Но важно понимать, что самоценность и уверенность не зависят от того, как нас оценивают другие люди, от того, что мы достигли в жизни, или от того, что нам навязали как «норму». Истинная уверенность в себе приходит, когда мы осознаем свою собственную ценность вне зависимости от внешних факторов. Самооценка, как правило, формируется в детстве. Это тот фундамент, который мы строим на основе того, как нас воспринимали родители, близкие люди, учителя и общество в целом. Если в детстве женщина получала поддержку, внимание и уважение к своим чувствам и желаниям, она будет более уверенной в себе. Но если же ей часто говорили, что она недостаточно хороша, что её мнение не имеет значения, или если её достижения игнорировались, то с возрастом она может столкнуться с трудностью признания собственной ценности. Однако важно помнить, что мы не обязаны оставаться заложниками прошлого опыта. Низкая самооценка часто является результатом сравнения себя с другими. Женщина может думать, что другие люди умнее, успешнее, красивее или талантливее, и это может вызвать в ней чувство неполноценности. Мы постоянно находимся под давлением социальных стандартов, которые рисуют идеальный образ, к которому нужно стремиться. В такие моменты забывается, что каждый человек уникален и обладает своими сильными сторонами. Внешность, карьера, достижения – это лишь часть того, кто мы есть на самом деле. Истинная уверенность приходит, когда мы начинаем ценить себя не за достижения, а за то, кем мы являемся, за нашу индивидуальность. Женщина, которая научится признавать свои слабости и неудачи, сможет избавиться от ложного представления о себе как о человеке, которому всегда нужно быть идеальным. Истинная сила и уверенность не в том, чтобы всегда быть безупречным, а в том, чтобы принимать и понимать, что каждый человек имеет право на ошибки, на уязвимость, на слабости. Эти моменты не делают нас менее ценными, они лишь часть того пути, который мы проходим. Принятие себя с достоинством – это шаг к тому, чтобы перестать бояться собственного несовершенства и начать работать над собой с любовью и терпимостью. Чтобы избавиться от сомнений в себе, нужно научиться не только принимать себя, но и осознавать свои сильные стороны. Это может быть нелегко, особенно если в прошлом человек был окружён критикой или если у неё не было положительных примеров для подражания. Но важно понять, что каждый из нас имеет внутри потенциал, который может быть раскрыт, если научиться смотреть на себя без осуждения. Нужно задать себе вопрос: что я люблю в себе? Что я могу улучшить, чтобы стать лучшей версией себя? Ответы на эти вопросы помогут восстановить утраченную уверенность. Доверие к себе начинается с того, чтобы сделать первый шаг в сторону изменений. Важно научиться принимать решения, не поддаваясь давлению извне. Это может быть маленький шаг – начать действовать, несмотря на страх или сомнения. Важно помнить, что сомнения не исчезают, если мы будем ждать «идеального момента», они всегда будут сопровождать нас на пути к переменам. Но каждый шаг, даже если он не приводит к мгновенному успеху, укрепляет нашу уверенность в себе. Самоценность – это не внешнее подтверждение от окружающих, а внутренняя уверенность, которая подтверждается собственными действиями и решениями. Она строится не на том, как нас воспринимают другие, а на том, как мы воспринимаем себя. Это процесс принятия себя, своих достижений и своих ошибок, процесс, который не имеет конца, потому что каждый день мы становимся немного другими, немного сильнее. Важно научиться чувствовать свою ценность не только в моментах успеха, но и в моменты неудач, когда кажется, что ничего не получается. Именно в такие моменты становится особенно очевидным, что наша сила не в достижениях, а в способности не сдаваться, продолжать двигаться вперёд, несмотря ни на что. Когда женщина осознаёт свою истинную ценность, она перестаёт жить в поисках внешнего подтверждения своей значимости. Она перестаёт зависеть от мнения других людей, от оценки её действий или внешности. Уверенность в себе становится внутренним состоянием, а не результатом одобрения окружающих. И эта уверенность открывает перед ней новые возможности, ведь она уже не ограничена страхом быть не такой, какой её хотят видеть.