Пескетарианство: Обеды

Пескетарианство: Обеды
Автор книги: id книги: 3560265 Правообладателям     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 200 руб.     (2,56$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006849839 Возрастное ограничение: 18+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Рецепт предлагает простой и полезный ужин для пескетарианцев – филе лосося, запечённое с разноцветными овощами. Блюдо готовится быстро и не требует сложных ингредиентов, сохраняя естественный вкус рыбы и свежих овощей. Лимон и чеснок придают легкую пикантность, а свежая зелень делает блюдо ароматным и аппетитным. Этот рецепт идеально подходит для сбалансированного питания, богатого белком и витаминами, без использования мяса.

Оглавление

Группа авторов. Пескетарианство: Обеды

Паста с креветками и шпинатом

Рыбный салат с авокадо и нутом

Треска в томатном соусе с булгуром

Суп из морепродуктов с овощами

Тунец на гриле с овощами

Лосось с киноа и овощами

Паста с креветками и шпинатом

Рыбный салат с авокадо и нутом

Севиче из морского окуня с манго

Суп из морепродуктов с овощами

Филе трески с лимонно-чесночной заправкой и печёным бататом

Салат с копченым лососем и авокадо

Креветки в кокосовом карри с рисом

Тунец в кунжутной корочке с салатом из огурцов и морской капусты

Форель на пару с овощами и лимонным соусом

Кальмары с чесноком и петрушкой на сковороде

Салат с копченой скумбрией и отварным яйцом

Морской окунь с томатами и оливками, запеченный в духовке

Суп с лососем и зеленым горошком

Мидии в белом вине с чесноком и зеленью

Салат с копченым палтусом и авокадо

Морской гребешок с овощным рататуем

Лосось терияки с брокколи и рисом

Суп-пюре из моркови с креветками

Пангасиус в сливочно-укропном соусе с рисом

Салат с копченым лососем, апельсином и авокадо

Креветки с чесноком и лимоном на гриле с кабачком

Филе минтая с томатным соусом и зелёной фасолью

Суп из морепродуктов с рисовой лапшой и имбирем

Палтус на пару с лимоном и шпинатом

Тунец с кунжутной корочкой и салатом из морской капусты

Лосось запеченный с помидорами и оливками

Суп-пюре из тыквы с креветками

Форель с овощами на гриле

Скумбрия в апельсиново-имбирном маринаде с киноа

Кальмары с овощами в томатном соусе

Лангустины с чесноком и лимоном с отварным картофелем

Филе трески с оливками и каперсами на пару с брокколи

Суп из морепродуктов с тыквой и морской капустой

Морской гребешок с томатно-чесночным соусом и цукини

Копченый палтус с салатом из апельсина и фенхеля

Треска с оливковым соусом и печеным перцем

Лосось на пару с зеленым горошком и картофелем

Суп из морских гребешков с кабачком и морковью

Тунец с соусом песто и спаржей

Копченый лосось с авокадо и огурцом

Филе трески с лимонным соусом и запеченными овощами

Морской гребешок с брокколи и чесноком

Суп-пюре из кабачков с креветками

Лосось с овощами в духовке

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Пескетарианство: Обеды
Подняться наверх