Читать книгу Когда Я прощаю себя. Путь к свободе женщины, которую никто не видит - - Страница 6

Многие из нас даже не подозревают, как глубоко влияние семьи и воспитания проникает в наше восприятие мира, особенно когда речь идёт о том, как мы воспринимаем себя. То, что нас учат в детстве, как нам говорят о наших чувствах, поступках и идеях, может стать основой, на которой строится вся наша будущая самооценка. И, порой, эта основа оказывается шаткой и нестабильной, потому что мы начинаем воспринимать чужие ожидания как собственные, а неуверенность – как норму. Наша семья, с её ценностями, убеждениями и манерой общения, оказывается не только источником любви и поддержки, но и первой ареной для формирования внутреннего критика. Вспоминаю свою знакомую, Татьяну, женщину, чьё детство было наполнено постоянными сравнениями с её старшей сестрой. Она была умной, но не настолько успешной, как ей хотелось бы. С самого раннего возраста ей говорили: «Почему ты не можешь быть как Марина? Почему ты не учишься так же хорошо?» Эти слова звучали не просто как замечания, а как упрёки, которые она носила с собой всю жизнь. Татьяна выросла, став успешной женщиной, но её внутренний голос постоянно напоминал ей, что она недостаточно хороша, что ей всегда нужно быть лучше, быстрее, умнее. Это было её личное наказание – искать свою ценность в том, чтобы превзойти свои собственные ожидания и ожидания других. В какой-то момент она осознала, что это её личное проклятие – научиться не только искать одобрение в глазах других, но и иметь собственную внутреннюю свободу. Как часто бывает, родители не замечают, как их слова и действия влияют на восприятие ребёнка. Они делают это из любви, из желания дать ребёнку лучшее будущее, но не всегда понимают, что этот «лучший путь» превращается в навязанный образ, в котором ребёнок теряет себя. Татьяна, как и многие другие, начала следовать чётким шаблонам и стандартам, которые ей были предложены, забывая, что её ценность не в том, чтобы быть кем-то другим, а в том, чтобы быть собой. Многие женщины, взрослея, начинают замечать, как их внутренний критик говорит теми же словами, что и их родители или близкие в детстве. Это не просто фразы, это целая система убеждений, которая проникает в подсознание и становится автоматической реакцией на каждый их шаг. Когда в детстве нас ругают за ошибку, и мы воспринимаем это как неудачу, а не урок, этот подход остаётся в нашем внутреннем голосе. Мы начинаем судить себя не за поступки, а за сам факт их существования. Каждая ошибка становится поводом для самообвинений, и каждое несовершенство – символом нашей неполноценности. Я часто наблюдала, как женщины, решившие изменить свою жизнь, сталкиваются с этим критическим голосом, который появляется в самых неожиданных местах. Например, в момент принятия важного решения или при поиске новых возможностей. Эти женщины будто бы слышат: «Ты не сможешь. Ты не заслуживаешь этого». Это не их мысли, это те самые слова, которые им когда-то сказали. Когда мы не осознаём, откуда берутся эти сомнения, мы начинаем принимать их как правду о себе, а не как чужие проекции. Я сама, наблюдая за этим процессом у других, поняла, как важно научиться отделять свой внутренний критик от истинных желаний и стремлений. Мы все выросли в разных семьях, с разными ценностями, но задача состоит в том, чтобы перестать переносить старые шаблоны на новую реальность, на новые возможности, которые перед нами открываются. Осознание этого становится ключевым моментом в том, чтобы перестать жить под диктатом чужих ожиданий и начать жить по своим правилам. Но для этого нужно научиться прощать себе свои ошибки, отпускать старые идеи о том, кем ты должна быть, и начать создавать новый образ себя. Именно в этом процессе освобождения от чужих ожиданий заключается настоящий путь самопринятия. Женщина, которая понимает, что её ценность не зависит от чьих-то сравнений или оценок, а только от того, как она воспринимает себя, становится по-настоящему свободной. И свобода эта не приходит мгновенно, но она начинается с того момента, когда мы решаем не быть заложницами чужих слов и стандартов.