Оглавление
Группа авторов. Психология денег. Как эмоции управляют доходом, решениями и успехом
ВВЕДЕНИЕ: почему умные люди остаются бедными
Глава 1. Эмоциональный фундамент богатства
1.1. Денежный сценарий: что родители записали в твою финансовую ДНК
1.2. Страх бедности против страха богатства: двойная ловушка
1.3. Финансовая самооценка: сколько ты стоишь в собственных глазах
1.4. Эмоциональные триггеры денежных решений
Глава 2. Жадность и щедрость: два полюса одной энергии
2.1. Анатомия жадности: когда "больше" становится тюрьмой
2.2. Щедрость как инвестиция: психология изобилия
2.3. Синдром нищеброда: экономия, убивающая доход
2.4. Баланс накопления и траты: искусство финансовой гармонии
Глава 3. Стыд, вина и деньги: невидимые блокировщики дохода
3.1. Финансовый стыд: почему мы скрываем свои деньги
3.2. Вина за деньги: "я не заслуживаю больше"
3.3. Денежные секреты: цена скрытности
3.4. Прощение финансовых ошибок: освобождение энергии
Глава 4. Вера в себя: главный актив
4.1. Финансовая уверенность: откуда она берется
4.2. Синдром самозванца в заработке
4.3. Внутренний критик и финансовые решения
4.4. Прокачка финансовой самоэффективности
Глава 5. Отношения и деньги: эмоциональная экономика близости
5.1. Денежные конфликты в паре: о чем на самом деле спор
5.2. Финансовая созависимость: когда деньги становятся контролем
5.3. Деньги как любовь: опасная подмена
5.4. Финансовое партнерство: создание команды
Глава 6. Зависть, сравнение и социальное давление
6.1. Финансовая зависть: яд для дохода
6.2. Ловушка сравнения: гонка за соседом
6.3. Социальное давление: деньги для галочки
6.4. Финансовая аутентичность: жить по своим правилам
Глава 7. Страх потери и риск: психология инвестиций
7.1. Почему люди боятся инвестировать
7.2. Психология финансовых потерь
7.3. Жадность в инвестициях: когда "еще чуть-чуть" губит капитал
7.4. Создание персональной стратегии риска
Глава 8. Самосаботаж и прокрастинация в деньгах
8.1. Почему мы откладываем заработок
8.2. Саботаж дохода: как мы разрушаем свои возможности
8.3. Синдром отложенной жизни: "когда заработаю, тогда…"
8.4. От саботажа к поддержке: перепрограммирование
Глава 9. Изобилие против дефицита: смена ментальности
9.1. Мышление дефицита: как оно формируется
9.2. Мышление изобилия: не позитивное мышление, а реальность
9.3. Практики перехода к изобилию
9.4. Изобилие в действии: конкретные шаги
Глава 10. Интеграция: от понимания к результату
10.1. Аудит текущего финансового состояния
10.2. Создание личной финансовой стратегии
10.3. Ежедневные практики финансового роста
10.4. Поддержка изменений: как не сорваться
Заключение: новые деньги – новая жизнь
Приложения: тесты для самодиагностики
Тест 1. Определение вашего финансового архетипа
Тест 2. Диагностика эмоциональных триггеров трат
Тест 3. Оценка финансовых убеждений
Тест 4. Определение уровня финансовой осознанности
Тест 5. Диагностика отношений с деньгами из детства
Тест 6. Готовность к финансовым изменениям
Рекомендации по использованию тестов
Отрывок из книги
Марта сидела в кафе напротив потенциального клиента и чувствовала, как внутри всё сжимается. Сейчас нужно было назвать цену за консультацию. Она психолог с десятилетним опытом, у неё два высших образования и сотни благодарных клиентов. Рыночная стоимость её услуг – около двухсот долларов за сеанс. Но когда клиент спросил о цене, из её губ вырвалось: «Пятьдесят долларов». Она увидела облегчение на лице собеседника и поняла, что снова сделала это. Снова продешевила. Снова не смогла назвать адекватную цену. И самое странное – она не понимала почему. Профессионализм есть, уверенности вроде достаточно, отзывы отличные. Но каждый раз, когда дело доходит до денег, что-то внутри блокирует её.
Только через несколько месяцев работы с собственным психотерапевтом Марта осознала, откуда растут ноги у этой проблемы. Всё дело было в одной фразе, которую мать повторяла на протяжении всего её детства: «мы люди простые, нам много не надо». Эта установка впитывалась годами. Скромность, непритязательность, умение довольствоваться малым считались достоинствами в её семье. А желание большего воспринималось как жадность, гордыня, отрыв от корней. И вот теперь, в тридцать пять лет, успешный специалист не может взять деньги за свою работу, потому что внутри живёт убеждение: «просить много – это плохо, это не про нас».
.....
Двойная ловушка страха бедности и страха богатства держит людей на месте годами. Они застревают между двумя полюсами, не имея сил двигаться ни вперёд, ни назад. Но когда осознаёшь, что ловушка существует, когда видишь оба страха ясно, появляется выбор. Можно продолжать балансировать между ними. А можно сделать шаг в сторону роста, признавая, что будет страшно, но двигаясь всё равно. И с каждым таким шагом страх слабеет. А ты становишься сильнее.
Есть невидимая планка внутри каждого человека. Она определяет, сколько он позволяет себе зарабатывать. Не сколько может объективно, а сколько считает допустимым для себя. Эта планка редко осознаётся, но именно она управляет финансовой жизнью. Можно быть гениальным специалистом, иметь уникальные навыки, создавать огромную ценность, но если внутренняя планка стоит низко, доход будет соответствовать именно ей. Не рынку, не спросу, не реальной стоимости твоей работы, а тому, сколько ты сам считаешь себя достойным получить.
.....
