Читать книгу Когда женщина обретает своё эхо. Как услышать себя и преобразить жизнь - - Страница 6

Детство – это не просто этап нашей жизни, это основа, на которой строится вся наша психология. Многое из того, что мы переживаем в детские годы, закладывает ту глубинную структуру, по которой мы будем жить в будущем. И хотя часто мы пытаемся отделить себя от своего прошлого, оно продолжает сказываться на каждом нашем шаге, на каждом решении, на каждой реакции. Порой мы не замечаем, как много из того, что мы называем «реальностью», на самом деле является результатом наших детских переживаний. Эти переживания, будь то травмы или наоборот – тепло и любовь, становятся невидимыми нитями, которые связывают нас с прошлым. Однажды я работала с женщиной по имени Оксана. Она была яркой, успешной личностью, замужем, с детьми, достигла многого в своей карьере. Но каждый раз, когда она сталкивалась с важным выбором или важной переменой в жизни, она начинала паниковать. Её страхи были парализующими, и хотя внешне она выглядела уверенной и сильной, внутри она ощущала себя маленькой девочкой, у которой нет права на ошибку. Когда мы начали работать с её внутренним миром, оказалось, что эта неуверенность не была её личным качеством. Всё начиналось в детстве, когда Оксана была постоянно в тени своей матери, которая никогда не показывала ей свою поддержку, всегда подчеркивая, что успех – это единственный путь к любви и признанию. Оксана привыкла, что любовь нужно заслужить, и что она не имеет права на ошибку или провал. Мы начали медленно, шаг за шагом разбирать её переживания. Оказавшись в ситуации, которая напоминала ей детские переживания, она автоматически включала защитный механизм: «Я должна быть идеальной, чтобы меня любили». Но это не была её мысль, это был внутренний голос, взятый из детства, когда мама оставалась холодной и отстранённой, пока Оксана не показывала свои достижения. Этот страх быть «недостаточной» по сути не был её страхом, а отражением того, как она видела себя в глазах своей матери. Когда мы начинаем исследовать своё детство, часто мы обнаруживаем, как много из того, что нам кажется нашей природой, на самом деле является просто реакцией на внешний мир, на ожидания, которые нам навязаны. Для Оксаны это было осознанием того, что она не должна быть идеальной, чтобы быть достойной любви, что её ценность не зависит от её успехов. Мы все привносим в свою взрослую жизнь те уроки, которые усваиваем в детстве, и, иногда, нам нужно время, чтобы распознать, какие из этих уроков мы можем оставить в прошлом. Но детство не всегда связано с травмами и потерями. В нём также могут быть заложены и другие вещи – поддержка, доверие, принятие. Я вспоминаю свою подругу Катю, которая росла в семье, где любовь и поддержка были на первом месте. Несмотря на сложности жизни, её родители всегда были для неё опорой. Катя научилась чувствовать уверенность в себе, она знала, что её всегда примут, даже если она совершит ошибку. Это воспитание в атмосфере принятия сделало её взрослой женщиной, способной открыто выражать свои чувства, не боясь осуждения. Она смогла перенести этот опыт в свою жизнь и стать источником тепла и поддержки для других. Но как бы то ни было, каждый из нас по-своему переживает своё детство, и независимо от того, как оно было – с травмами или, наоборот, с заботой – всё это остаётся с нами. Мы носим в себе те шаблоны, которые были заложены тогда. И важно научиться распознавать, что из этого опыта нам служит, а что мешает нам жить полной жизнью. Для того чтобы начать освобождаться от тех старых эмоциональных схем, нужно осознать, что многие из наших убеждений о себе не являются истинными. Мы можем быть пойманы в ловушку тех уроков, которые мы усвоили в детстве, не понимая, что они больше не актуальны. Освобождение от них – это не всегда быстрый процесс. Это требует терпения, принятия и, самое главное, готовности увидеть свои комплексы и страхи как то, что пришло из прошлого, но не должно определять наше будущее. Я всегда говорю своим клиентам, что путь к исцелению начинается с осознания: мы не обязаны оставаться теми, кем нас воспитывали быть. Мы можем стать теми, кем мы действительно являемся. И этот путь начинается с того, чтобы понять, что наше детство не должно диктовать нам, кем мы станем в будущем. Мы можем переписать эти старые сценарии и освободиться от тех ограничений, которые сдерживали нас в прошлом.