Флекситарианство: Завтрак
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Флекситарианство: Завтрак
1. Омлет с овощами и авокадо + тост из цельнозернового хлеба
2. Тофу-скрэмбл с овощами и киноа
3. Овсяная каша с ягодами, орехами и семенами
4. Смузи-бол с ягодами, бананом и орехами
5. Тёплый салат с нутом, овощами и яйцом пашот
6. Гречка с грибами, шпинатом и сыром фета
7. Мини-пицца на цельнозерновом хлебе с овощами и яйцом
8. Буррито с чёрной фасолью, овощами и авокадо
9. Запечённая киноа с овощами и орехами
10. Запечённые яйца в овощной «корзинке»
11. Батат с нутом и овощами
12. Чечевичное рагу с овощами
13. Запечённая овсянка с ягодами и орехами
14. Растительная шакшука с тофу
15. Рисовая запеканка с овощами и яйцом
16. Батат с яйцом и шпинатом
17. Кабачковые оладьи с йогуртовым соусом
18. Запечённая цветная капуста с яйцом
19. Запечённая тыква с нутом и овощами
20. Тёплый салат с киноа, авокадо и бобами
21. Запечённая тыква с яйцом и шпинатом
22. Запечённый батат с нутом и овощами
23. Тёплый салат с киноа и овощами
24. Запечённая цветная капуста с яйцом и шпинатом
25. Запечённая тыква с нутом и овощами
26. Тёплый салат с киноа и овощами
27. Тёплый салат с бататом и шпинатом
28. Запечённая цветная капуста с нутом и сыром
29. Запечённая тыква с яйцом и нутом
30. Тёплый салат с бататом, нутом и шпинатом
31. Запечённая тыква с киноа и овощами
32. Тёплый салат с бататом, шпинатом и нутом с соусом тахини
33. Запечённая цветная капуста с бататом и яйцом
34. Тёплый салат с тыквой, нутом и шпинатом
35. Запечённая цветная капуста с тыквой и сыром
36. Запеканка из батата, шпината и яйца
37. Батат, запечённый с овощами и сыром халуми
38. Киноа с обжаренными овощами и яйцом пашот
39. Сковорода с хрустящим нутом, бататом и яйцом-глазуньей
40. Сливочные грибы со шпинатом и яйцом пашот
41.Кукурузная сковорода с овощами и сыром халуми
42. Лёгкая овощная шакшука
43. Деревенская сковорода с грибами, картофелем и яйцом
44. Тёплый салат с бататом, брокколи, нутом и тахини
45. Авокадо-тост с фасолью и яйцом пашот
46. Белая фасоль в томатах с яйцом и шпинатом
47. Булгур с овощами и яйцом
48. Запечённый батат с нутом, брокколи и халуми
49. Грибы с картофелем и шпинатом на сковороде
50. Тёплый салат с бататом, брокколи, нутом и тахини