Читать книгу Ален Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко - - Страница 3

Чтобы доказать читателю, что его метод работает для всех, Карр начинает с описания собственного опыта. Он был не просто курильщиком, а, по его собственному определению, безнадежным никотиновым наркоманом. В течение 33 лет он выкуривал от 60 до 100 сигарет в день. Курение разрушало его здоровье и жизнь: постоянный кашель, головные боли, страх смерти. Многочисленные попытки бросить с помощью силы воли заканчивались провалом, погружая его в еще более глубокую депрессию. Ключевой момент наступил после сеанса гипнотерапии. Хотя сам сеанс не помог, он подтолкнул Карра к важному осознанию: главная проблема – не физическая зависимость, а страх. Он понял, что страдания при отказе от курения вызваны не столько физической ломкой, сколько паническим ощущением, что его лишают чего-то жизненно важного. Осознав это, он смог переключить свое мышление и бросить курить без усилий. Он утверждает, что «закоренелых курильщиков» не существует. Любой, даже самый заядлый, может легко освободиться, если поймет механизм ловушки и избавится от страха.