Читать книгу 7 правил уважения - - Страница 3

На следующий день после корпоратива Николай проснулся с тяжёлой головой и странным чувством. Будто что-то изменилось, но он ещё не понимал что именно. Добираясь на работу в метро, он думал о том, что произошло накануне вечером у зеркала в ванной.

Вопрос, который он задал себе – почему я себя не уважаю – не давал покоя. И чем больше он думал, тем яснее становилось: проблема действительно была не в окружающих, а в нём самом.

Николай размышлял о том, что читал в психологической литературе. Учёные изучали связь между самооценкой людей и их авторитетом в коллективе. Результат оказался неожиданным: люди с завышенной самооценкой теряли уважение так же быстро, как и те, кто себя недооценивал. А больше всего уважения получали те, кто честно оценивал свои сильные и слабые стороны.

Это называется эффектом подлинности. Оказывается, люди на подсознательном уровне чувствуют, когда человек честен с самим собой. И инстинктивно больше доверяют таким людям.

Но честность с собой – это не только про признание недостатков. Это ещё и про то, чтобы не преуменьшать свои достоинства. Николай понял, что годами делал и то, и другое. Он скрывал от себя свою трусость и нежелание брать ответственность, но при этом постоянно принижал свои профессиональные достижения и личные качества.

Психологи называют это самосаботажем. Мы сами разрушаем собственный авторитет, потому что боимся разочаровать окружающих. Лучше сразу показать, что мы не очень умные и способные, чем рисковать не оправдать завышенные ожидания.

Но есть способ выйти из этой ловушки. Простая техника, которую можно назвать зеркалом правды. Раз в неделю человек садится и честно отвечает себе на три вопроса: что я делаю хорошо, что плохо, и что могу улучшить. Без самобичевания, но и без самообмана.

Николай решил попробовать прямо сейчас, сидя в вагоне метро по дороге на работу.

Что он делает хорошо?

Он действительно хороший аналитик – умеет находить закономерности в цифрах, которые другие не замечают.

У него есть чутьё к рынкам. Он надёжный – если взялся за дело, доведёт до конца. И он добрый – не любит, когда кого-то обижают. Что плохо?

Он боится конфликтов и готов согласиться на что угодно, лишь бы избежать напряжения. Не умеет отстаивать свои интересы. Постоянно ищет одобрения окружающих. Что можно улучшить? Научиться говорить нет. Перестать бояться чужого недовольства. Начать ценить себя так, как ценит своих близких.

Упражнение заняло всего пять минут, но Николай почувствовал себя иначе. Будто он впервые за долгое время посмотрел на себя настоящими глазами, без приукрашивания и без самоанализа.

Как работает уважение между людьми

Приехав в офис, Николай продолжил свои наблюдения. Но теперь он смотрел глубже – пытался понять не только внешние признаки уважения, а сам механизм его возникновения.

Почему люди начинают уважать друг друга? Что происходит в этот момент на уровне психологии?

Оказалось, что уважение формируется не сразу, а постепенно, через множество небольших взаимодействий. Каждый раз, когда человек держит слово, берёт ответственность за свои действия или защищает свои убеждения, он получает очки уважения. А когда обманывает, перекладывает вину на других или меняет мнение ради выгоды – теряет их.

Но самое интересное: уважение нельзя заработать, пытаясь всем понравиться. Наоборот – люди уважают тех, кто готов идти против течения, если считает это правильным.