Читать книгу Шаги к свободе. Психоаналитические истории - - Страница 7
Шаг первый: Алина. От подавления к принятию
Оглавление***
Алина протянула Амире дневник, открытый на одной из последних страниц. Запись в дневнике гласила:
«Сегодня попробовала сделать так, как просила А. – просто сдержать свою привычную тревогу и посмотреть, что случится. Сначала было почти пусто, как будто ничего не происходило. Но потом, когда я перестала контролировать это чувство… всё вырвалось наружу.
Сперва какая-то острая злость, сильнее, чем я когда-либо чувствовала. Она шла изнутри, как раскалённый ком. Я даже не знаю, на кого я злюсь. Может, на себя? На других? Я вдруг вспомнила об одном разговоре с мамой, когда она сказала, что мне нужно «быть сильнее». И я не могу забыть, как она это сказала – как будто мне вообще нельзя было чувствовать, что я чувствую. Я не знаю, как это выразить, но мне тогда, кажется, было больно.
И там была не только злость. После неё пришло что-то ещё… наверное, это было горе. Такое, от которого болит грудь и хочется просто исчезнуть. Мне показалось, что, если я позволю этому чувству остаться, оно меня утопит.
Я снова почувствовала тревогу и сразу её вернула. Тревога у меня как якорь. Но теперь знаю, что там, под ней, скрыто что-то настоящее. И как бы это ни пугало, я, наверное… хочу попробовать снова».
Амира улыбнулась. Начали появляться эмоции. Потерянная часть жизни Алины, прятавшаяся под маской тревоги, потихоньку возвращается. Теперь нужно об этом немножко поговорить.
Алина колебалась:
– Я всё-таки попробовала делать то, что ты посоветовала, записывала свои чувства. Думала, сначала всё это будет глупо… Но оказалось, это как… как новая встреча с собой.
– И что ты почувствовала, записывая это?
– Сначала пришла злость. Очень сильная, я даже не ожидала. Мне казалось, я давно всё забыла. Но когда начала описывать, всё всплыло. Удивительно, что потом стало легче.
– Ты смогла встретиться с этой злостью и выдержать её – и это уже огромный шаг.
Алина слегка улыбнулась:
– Да. Странное чувство, но… наверное, мне понравилось видеть себя… настоящей. Без тревоги, хотя бы на минуту. Я хотела бы продолжить.
