Читать книгу В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни - - Страница 2

Эта книга родилась из одной фразы. В апреле 2022 года Юля сказала мне: «Я хочу написать книгу по тренировкам для беременных!» И вот вы держите в руках результат трех лет работы – и, как видите, исходная концепция сильно поменялась.

Работая над этой книгой, я приняла простые истины: сила – в каждом дне, откаты – это нормально и даже забросить – не фатально. Главное – знать, как вернуться, и делать это. Мы хотели, чтобы вы не просто прочитали книгу, а нашли в ней личные ориентиры, чтобы не слепо следовать советам, а видеть логику стоящих за ними процессов, находить свои смыслы. И тогда все меняется: ежедневная прогулка перестает быть рутиной, а становится осознанным вкладом в свое здоровье; необходимость комбинировать плавание, бег и силовые превращаются не в сложность, а в увлекательную стратегию, где каждый вид активности решает свою задачу.

Для нас выпуск книги – это важное событие. Мы прошли путь от читателей до авторов, которые с любовью создавали эту историю для вас. Спасибо, что даете нашей книге билет в жизнь! Желаю вам приятного чтения и легких шагов на пути к вашим целям!

Елена Добровицкая