Читать книгу У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы и помогает справиться с травмами прошлого и переживаниями настоящего - - Страница 4

Тело общается с нами каждый день – с момента пробуждения вплоть до отхода ко сну. Как мудрый внутренний компас, который напоминает о потребностях, подсказывает, когда восполнить силы, предупреждает о дисбалансе. Все эти факторы критически важны для сохранения гомеостаза – баланса между системами, которые позволяют телу стабильно функционировать. Когда какого-то из этих элементов недостает, мы не можем работать в полную силу, и сигнал тревоги усиливается.

Например, когда телу нужна пища, возникает ощущение голода – его вызывают так называемые интероцептивные сигналы, обеспечивающие постоянную связь между мозгом и телом. Если не принять никаких мер, спустя некоторое время тело прекращает подавать сигналы, чтобы не тратить энергию впустую, и человек, который хотел есть, через несколько часов перестает ощущать голод. Но стоит почувствовать запах еды, и чувства оживают, а вместе с ними возвращаются и сигналы, напоминающие о потребности в пище. Если интероцептивные сигналы постоянно игнорировать, наступает момент, когда тело активирует альтернативные механизмы. Так происходит у людей с анорексией: они перестают есть и, отказываясь слушать сигналы голода, в конце концов прекращают их чувствовать. Чтобы выжить, тело прибегает к другим стратегиям – к примеру, исчезает менструация, снижается артериальное давление… Иными словами, организм пытается приспособиться, но приходится платить серьезную физическую и психологическую цену.