Искусство изящного отказа

Оглавление

Группа авторов. Искусство изящного отказа

Искусство изящного отказа – путь транзактного анализа к обретению себя в любви

Ваше разрешение на жизнь в полную силу

Архитектура изящного «нет»: руководство для женщин, как вернуть своё сердце, отданное «долгу»

Глава 1: Ловушка «достаточно хорошо» и угасающая искра

Глава 2: Прекрасный сезон «Не готова»

Глава 3. Когда карты не совпадают: логистика любви

Глава 4: Хрустальный шар несовместимости

Глава 5: Радость одиночества: выбор в пользу уединения, а не партнёрства

Глава 6. Анатомия отказа: как общаться вежливо и ясно

Глава 7. Последствия: преодоление чувства вины и сомнений

Ваше разрешение на жизнь с открытым сердцем

Отрывок из книги

Итак, мы подходим к концу нашего совместного путешествия. Мы шли рядом с Анжелой, пока она преодолевала тернистый путь в своём сердце, и я надеюсь, что вы увидели в этом отражение своей невероятной способности к силе, ясности и любви к себе. Главный посыл, который я хочу, чтобы вы запечатлели в своём сердце, таков: ваше «нет» – это не стена, а дверь. Дверь, ведущая обратно к вам самим.

Каждый раз, когда вы говорите «нет» отношениям, которые затмевают ваш свет, вы говорите «да» жизни, в которой вы можете сиять как можно ярче. Каждый раз, когда вы говорите «нет» «достаточно хорошим» отношениям, вы говорите «да» тому, что заставляет вашу душу петь. Каждый раз, когда вы говорите «нет» из уважения к своему собственному ритму жизни, своим целям и своему прекрасному, уникальному жизненному сценарию, вы делаете себе самый ценный подарок: вы подтверждаете свою ценность.

.....

Когда вы испытываете чувство вины из-за разрыва отношений, почти всегда за этим стоит ваш Критический Родитель, который воспроизводит усвоенные вами правила и ожидания.

2. Состояние «ребёнок-эго»: это часть вашей личности, в которой сосредоточены все ваши чувства, импульсы и творческие инстинкты. Это хранилище вашего детского опыта – как радостного, так и болезненного. Когда вы испытываете прилив чистой радости, вспышку гнева, волну печали или приступ страха, это и есть состояние «ребёнок-эго».

.....