Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Часть I
Глава 1
Глава 2
Глава 3. Как понять и управлять своими эмоциями?
Глава 4
Глава 5
Глава 6. Физическое здоровье. и его влияние на психику
Глава 7. Правильное питание. и его роль в поддержании психического здоровья
Глава 8. Ситуации, требующие устойчивости
Глава 9. Создание личного плана действий
Глава 10. Поддержание устойчивости в долгосрочной перспективе
Глава 11. Постоянное саморазвитие
Глава 12. Ошибки. Почему их не стоит бояться
Часть II
Глава 1. Как из среднестатистического человека превратиться в избранного
Глава 2. Ментальные установки, которые тянутся из семьи
Глава 3. Секреты успеха избранных людей
Часть III
Глава 1. Для чего нужны новые начинания
Глава 2. Из грязи в князи: история успеха Стива Джобса
Глава 3. Жизнь по чужим правилам
Часть IV
Глава 1. Интервью
Глава 2. Про любовь
Для заметок
Глава 3. Страх
Глава 4
Глава 5. Плоды наших иллюзий
Глава 6. Изменить свою жизнь вовремя
Глава 7
Благополучно пережить всемирный «психопотоп» можно, если уметь поддерживать ресурсное состояние, невзирая на то, какое безумие творится вокруг.
Вы чувствуете, что жизнь бросает вам вызовы, и порой сложно сохранить равновесие? Эта книга – ваш падежный путеводитель в мире психологической устойчивости. В ней вы наедете практические инструменты и стратегии, которые помогут вам справляться с трудностями, сохранять психическое здоровье и находить гармонию в повседневной жизни.
.....
Рекомендации по улучшению здоровья через питание
– Разнообразьте рацион; включите в него больше свежих фруктов, овощей, нежирного мяса или растительных белков.
.....