Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
О цигун
Суть практики
Про дзен и дзадзен
Заключение и выводы
Я начал заниматься цигун и интересоваться дзен в 90-х годах, а йогой и сверхспособностями – ещё с конца 80-х. Цигун я изучал по журналу «Цигун и спорт», в частности, Тяньчжушаньскую систему, описанную в номерах 2, 3 и 4 за 1991 год. Мастера утверждают, что занятия цигун в целом безопасны, однако возможны побочные эффекты: ощущения жара или холода, покалывания, галлюцинации и другие необычные телесные переживания. Женщинам не рекомендуется выполнять упражнения во время менструации, а мужчинам советуют воздерживаться от половой жизни в течение первых трёх месяцев занятий.
Вообще, на Востоке, в даосской традиции, считается, что потеря половой энергии влечёт за собой утрату здоровья и долголетия. Семенная ци лежит в основе практики: из половой энергии формируется жизненная сила, необходимая для дальнейших трансформаций. Её избыточная трата, как полагают, может привести к болезням и преждевременному старению.
.....
Цель этих указаний – не философия, а практический опыт, который я со временем приобрёл. Главная задача – предупредить о важности временного воздержания, а также о нежелательности практики при психических расстройствах или нестабильной психике. Лучше начинать такие практики в окружении семьи, в спокойной и поддерживающей обстановке.
Что до меня – я не заметил никаких отклонений. Были ощущения покалывания и тепла, но в комфортной, не тревожной форме.
.....