Оглавление
И. С. Пигулевская. Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика
Предисловие
Что такое вирус
Коронавирусы
Откуда взялся вирус SARS-CoV-2
Вирус во внешней среде
Диагностика и лечение
Меры профилактики
Иммунитет к COVID-2019
Почему COVID-2019 вызывает длительные осложнения
Последствия коронавирусной инфекции
Последствия для сердечно-сосудистой системы
Гипертония
Анемия
Последствия для дыхательной системы
Последствия для нервной системы
Виды головной боли
Головные боли напряжения
Мигрень
Пучковая (кластерная) головная боль
Лекарственная головная боль
Головная боль при гипертонии и гипотонии
Дистония
Головная боль как симптом
Атеросклероз
Проблемы с глазами
Предменструальный синдром (пмс)
Гипогликемия
При инфекциях и температуре
Депрессия
Признаки и диагностика депрессии
Вегето-сосудистая дистония
Последствия для желудочно-кишечного тракта
Дисбактериоз
Дисбактериоз и иммунитет
Восстановление функции легких
Упражнения для восстановления дыхания
Дыхательная гимнастика при бронхите
Дыхательная гимнастика при пневмонии
Комплекс дыхательных упражнений при плеврите
Виды дыхания
Как нужно правильно дышать
Цигун
Йога
Специальные дыхательные упражнения
Галотерапия (спелеотерапия)
Соляные пещеры
Аэротерапия
Восстановление при нарушениях в нервной системе
Методы улучшения душевного состояния
Как сократить частоту возникновения головных болей
Основные принципы дыхательной гимнастики при вегето-сосудистой дистонии
Дыхательная гимнастика для головного мозга
Упражнения для шейных сосудов, улучшающие кровоток
Правильный ночной сон
Упражнение для продления жизни
Китайская гимнастика тай-чи
Упражнения при шейном остеохондрозе
Улучшение памяти
Как улучшить работу мозга
Правильное питание
Умственные упражнения
Как быстро улучшить работу мозга
Долгосрочное улучшение работы мозга
Физические упражнения
Фитотерапия
Ингаляции
Сухой и влажный кашель
Бронхит
Атеросклероз
Средства, нормализующие давление
Головные боли
Депрессия
Стресс и хроническая усталость
Нарушения сна
Для улучшения памяти
При нарушениях работы кишечника
Тошнота
Воспалительные заболевания кишечника
Лечебные ванны
Ванны с лекарственными травами
Расслабляющие и тонизирующие ванны
Ванны при бронхитах
Ванны при гипертонии
Ванны при атеросклерозе
Отрывок из книги
Первые упоминания о вирусных болезнях людей и животных встречаются еще в письменных источниках древних народов. Например, так современные исследователи узнали о полиомиелите в Древнем Египте (III–II тыс. до н. э.). О натуральной оспе было известно в Китае за тысячу лет до нашей эры. Давнюю историю имеет также желтая лихорадка, на протяжении столетий косившая белых первопроходцев в тропической Африке и моряков. Первые описания вирусных болезней у растений относятся к живописной пестролепестности тюльпанов, которые уже около 500 лет выращивают голландские цветоводы.
Слово «вирус» происходит от латинского virus – «яд». Впервые его применили в 1728 году для названия чего-то, способного вызывать инфекционную болезнь. То есть понятие появилось задолго до того, как это «что-то» было открыто.
.....
Из неспецифической терапии используется экстракорпоральная мембранная оксигенация – система, которая обогащает кровь пациента кислородом, проще говоря, дыхание кислородом через кислородную маску. Это дает организму больного время разобраться с вирусом.
В настоящее время активно разрабатываются вопросы питания больных с коронавирусной инфекцией. Во время болезни целесообразно включать в питание не менее 1,5 стаканов жидкого молока в день или других молочных продуктов, эквивалентных ему по содержанию белка (например, 38 г сухого молока, 30 г сыра и т. д.), а также нужно обязательно употреблять молочные продукты, ферментированные молочнокислыми бактериями или обогащенные про- и пребиотиками. Установлено, что лактоферрин уменьшает проникновение SARS-CoV-2 в клетку. А α-лактальбумин может поддерживать баланс кишечной микробиоты и стимулировать синтез глутатиона, регулирующего функции лимфоцитов и других клеток иммунной системы, оказывая тем самым положительное влияние на иммунитет.
.....
