Читать книгу Психотерапия расстройств аутистического спектра - - Страница 8

4.1. Тревожность

Люди с аутизмом часто испытывают повышенную тревожность. КПТ может помочь им:

– Распознавать и оспаривать катастрофизирующие мысли, которые увеличивают уровень тревоги.

– Научиться справляться с неожиданными ситуациями через методы экспозиции, то есть постепенного ознакомления с пугающими ситуациями в контролируемых условиях.

– Использовать дыхательные упражнения и расслабление для снижения уровня физического напряжения.

4.2. Депрессия

Депрессия у людей с аутизмом может проявляться через поведенческие изменения, снижение интереса к обычным активностям, изоляцию и нарушение сна. КПТ помогает:

– Преодолеть негативные мысли о себе и окружающих.

– Постепенно вовлекать человека в деятельность, которая приносит радость или удовлетворение.

– Улучшить навыки решения проблем и восстановления уверенности в себе.

4.3. Социальная изоляция

Для многих людей с аутизмом социальное взаимодействие – это сложная и часто тревожная задача. КПТ помогает обучать их социальным навыкам и строить уверенность в социальных ситуациях:

– Использование ролевых игр для тренировки общения.

– Пошаговая разработка методов для взаимодействия с людьми в различных ситуациях (например, как начать разговор или поддерживать его).

– Развитие эмпатии и способности распознавать эмоции других людей.