Читать книгу Арт – терапия. Трансформационная психология - Группа авторов - Страница 5

Арт-терапия учит не «стать лучше», а быть собой. Её цель – не соответствие внешним стандартам, а:

– признание своей уникальности;

– принятие противоречий (свет и тень, радость и боль);

– развитие доверия к внутреннему голосу;

– обретение внутренней опоры.

Через творчество человек учится:

– слышать свои потребности;

– выражать чувства без страха;

– видеть красоту в несовершенстве;

– находить ресурсы в себе, а не вовне.

Это путь не к «совершенству», а к целостности – к соединению разума, эмоций и тела в едином потоке жизни.

В этой книге вы найдете:

символы и их значения – как читать язык образов;

роль цвета – язык чувств и эмоций;

техники и упражнения – для работы с тревогой, травмами, кризисами, целями;

практики самоисследования – рисунки и мандалы.

Арт-терапия – это дополнительный способ терапии души. Её сила – в регулярности и искренности процесса. Нет «правильных» или «неправильных» работ – есть уникальный путь. Доверие к себе – главный инструмент трансформации.

Здесь творчество становится терапией, а каждый штрих – шагом к себе.