Читать книгу Говори уверенно: как перестать мяться, бояться и прогибаться - Группа авторов - Страница 3

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда хочется высказаться, но мы молчим. Это ощущение знакомо почти каждому. Часто мы замираем в разговоре, чтобы не спровоцировать конфликт, не обидеть другого или не выглядеть неуместно.

Основные причины такого поведения страх испортить отношения, боязнь быть осужденным или отвергнутым, а также страх, что наши слова могут показаться грубыми. Кроме того, неуверенность иногда связана с тем, что мы просто не умеем структурировать свои мысли и не знаем, как выразить их понятно и спокойно.

Подсознательно мы выбираем «безопасный» вариант молчать или соглашаться, чтобы избежать лишних сложностей. Но такая стратегия быстро приводит к накоплению внутреннего напряжения и раздражения. Мы чувствуем себя неслышимыми, недооценёнными и теряем веру в собственную значимость.

В итоге постоянное избегание прямого общения подрывает нашу самооценку и мешает строить честные и открытые отношения будь то на работе, дома или в других сферах жизни.