Читать книгу В поисках себя: лучшие техники для саморазвития - Группа авторов - Страница 1

У каждого из нас есть «слепые зоны», слабые места или скрытые причины, по которым в жизни происходят те или иные ситуации: травмы детства или внутренние состояния, которые мешают прийти к цели и к успеху. Многое из этого можно было бы обойти, заметить раньше, увидеть иначе, если бы у нас была карта своего внутреннего мира (если бы мы шли путём своего саморазвития).

С самого детства я наблюдала за разными ситуациями. Я смотрела на людей и анализировала: почему они поступили именно так? В чём причина их «почему»? Зачем они это делают, если можно по‑другому.

Шло время, и я как будто забыла про эти свои наблюдения. Я училась в университете, жила в общежитии, работала в медицине. Но путь саморазвития был со мной всегда. Я любила учиться – и до сих пор люблю. Мне нравится познавать и исследовать разные методики, а главное – понимать, как они работают и что дают лично мне и людям.

Проходя путь исследователя, я всё яснее видела: не всё работает, не всё подходит каждому, что‑то срабатывает слишком долго, а что‑то не работает вовсе. Часто методика была разработана в «махровые» годы и для других людей, с другим образом жизни и мышлением. Всё это, на мой взгляд, нужно адаптировать, улучшать и дорабатывать.

У меня есть талант, или, скорее, развитая способность, которую я приобретала в ранеем детстве благодаря родителям: видеть суть проблемы и пути её решения под каждый уровень сознания. Я, как Шерлок Холмс с лупой, могу рассматривать мысли человека, вычленять в них корень проблемы и находить решения.

Раньше я этого боялась. Боялась показать себя в этом, проявиться. Да и сейчас боюсь – боюсь осуждения как огня. Но люди говорят, что им моя способность помогает. И именно поэтому я за то, чтобы человек постоянно развивался: будет ли это саморазвитие или изучение профессиональной литературы – неважно. Главное, чтобы люди узнавали себя и свой талант и направляли его в мир. И если это сможет кому‑то помочь —будет замечательно.

Я очень много учусь. Я окончила медицинский университет по специальности врач‑психотерапевт, врач‑психиатр, проходила курсы по транзактному анализу, КПТ и коучингу. Владею многими методиками. Но в первую очередь я считаю себя психотерапевтом.

В этой книге-тренинге вы найдёте знания о себе. Если вы ещё не знакомы с собой и готовы заглянуть в свой внутренний «колодец», то я с удовольствием проведу вас по его самым тайным закоулкам. Помогу ответить на вопросы: «Какой(ая) я?», «Как я действую и поступаю в тех или иных ситуациях и почему?», «Как поддержать себя?», «Как найти свою уникальность?», «Что делать со своим опытом?».

На правах врача‑психотерапевта скажу: я проделала большой путь к себе и научилась жить в гармонии с собой и миром, помогаю своим клиентам, и могу помочь в этом вам. В книге вы встретите элементы транзактного анализа, КПТ, психоаналитического подхода, коучинга, а также мои личные наблюдения.

На страницах этой книги вы не найдете одного‑единственного ответа «как сделать так, чтобы точно сработало». Но вы получите инструменты, которые помогут разобраться в себе, лучше узнать себя. Это лишь начальный уровень, первый шаг. Это как отправиться в путь паломника к Богу, чтобы найти ответы на волнующие вопросы, найти новый смысл жизни или прожить трансформацию.

Цели у всех разные: духовный рост, приключение, самопознание, обретение внутреннего мира. Возможно, сейчас вы находитесь в кризисе или на пути трансформации и познания себя. Я буду рада составить вам компанию в этом пути.