Читать книгу Психосамотика-2. Трансовые сеансы 2025–26 годов - Группа авторов - Страница 2

Сеанс с той же подоплекой, что и предыдущий, но с совершенно другим запросом. Там – зрелая женщина, мучащаяся страхом уйти из найма во фриланс. Здесь – восьмилетняя спортсменка, которой трудно даются сложные прыжки на выступлениях. С детьми можно работать, если они сами хотят. И у нас получилась отличная проработка; публикую с согласия девочки и ее мамы.

– Я боюсь упасть. Боюсь, многооборотные прыжки у меня больше никогда не получатся.

– Этот страх упасть – постоянный или возникает в какой-то момент на короткое время?

Если ответит, что страх кратковременный, то поведу её в сам момент страха через ощущения в теле, узнаем, откуда это состояние приходит, поместим травмированную внутреннюю часть в безопасное место, и когда она исцелится – вернем её клиентке как новую смелую часть личности.

Я стараюсь формулировать вопросы так, чтобы было понятно новичку, не знакомому с образной терапией.

– Вспомни ощущения этого страха. Как он ощущается в теле? Например, словно появилась где-то тяжесть.

– Перед соревнованиями будто цепи оковывают. Тяжёлые серебряные цепи. Хочется их порвать.

Спрашиваем цепи, для какой пользы ей нельзя стать лёгкой, смелой и высоко прыгать.

Чтобы не упасть. (Но именно цепи и заставляют падать: мы видим здесь тот же замкнутый круг, как в предыдущем сеансе про деньги и кусок льда внутри).

– Спроси цепи, для какой пользы тебе нельзя падать.

– Будут низкие оценки, и я могу быть последней.

– Спроси цепи, для какой пользы тебе нельзя получать плохие оценки и стать последней.

– Чтобы не разочаровать тренера. И ещё у меня есть дрожь перед соревнованиями.

Уточняет: страх падения у нее с детства, когда ещё училась ходить. Цепи ни в коем случае не хотят позволить падение.

Эх! Я пробую пойти по этому следу. Ведь нестандартная ситуация: ребенок идет в то сложное занятие, к которому у него отрицательная предрасположенность, например как если бы человек с дислексией пытался бы побеждать в олимпиадах по русскому, или близорукий дальтоник сдавал бы экзамены в художественный вуз.

– У тебя был с детства страх упасть, но ты пошла в фигурное. Чем было вызвано такое твое решение изнутри?

Отвечает стандартно: мама увидела, как в парке дядя тренирует ребят, записала. Какая еще мотивация могла быть в четыре года!

Но нет.

– Это ты про маму говоришь, не про себя. А ты зачем согласилась? Ты – автор своей жизни, своих решений. Решение подчиниться маме тоже было твоим. Почему ты так решила? Например, чтобы мама считала тебя самой лучшей. Или себя самой лучшей. Или ты захотела прыгать лучше дяди. Как чувствуешь – почему ты решила пойти на фигурное, несмотря на врождённый страх?

– Я хотела начать учиться кататься.

Вот оно! Отличная, своя собственная цельная здоровая детская мотивация – попробовать то, что мир предлагает, познать этот мир и свои проявления в нём! Молодец девочка. На каком-то этапе присоединились "те, кого не надо разочаровать"и начали отнимать и присваивать себе всю сладость её занятия, все её достижения.

Вообще, любое "я боюсь разочаровать чем-то кого-то"говорит не только о вашей нужде в одобрении, но и о том, что результаты вашего поведения (радость, эмоции) присваивает оценщик. Голодный он – своих достижений мало ему – стоит он около вас, смотрит, дышит в вашу жизнь, поедает. А вы ему разрешаете это. Сами же кушаете то, что он вам разрешит, если будет вами доволен.

Что ж, попробуем скинуть с девочки эксплуататоров.

– "Я разрешаю себе падать. Разрешаю себе не быть самой лучшей, получать плохие оценки, почему бы и нет". Скажи эту фразу и посмотри, что происходит в теле от неё, какие ощущения возникают, – например, давление, тяжесть.

– В уме мысль "как это так?"А в душе какое-то приятное чувство.

Спрашиваю, как выглядит эта мысль в голове, если представить эту мысль в виде предмета.

Это тяжелый шкаф.

Кидаем шкаф туда, откуда он пришёл.

Появляется свобода, легкость, энергия! И чувство "прямо сейчас готова выйти на лёд и прыгнуть с самого трудного захода!"

– Теперь представь перед собой всех, кого не надо разочаровать: тренеров, жюри, маму и тд. Кто оценивает и перед кем нельзя падать.

Попробуй разозлиться на них.

Ты просто девочка, которой интересно прыгать. Ты не обязана им нравиться и не падать. Пошли они в жопу!))

Разозлись на их ожидания!

И посмотри, как выглядит твоя злость в виде предмета. Бомбочка, например.

– Красная бомба в виде маленькой девочки.

Кидаем бомбу в оценивающую толпу. И снова то же чувство свободы, лёгкости и смелости!

Но я знаю, что просто так подобные "финты ушами"психика не одобрит. Взрослого опытного клиента я попросила бы подышать глубоко и посмотреть, не возникло ли где-нибудь дискомфорта.

Тут же иду напрямую:

– Есть ли какая-то печаль или чувство вины за то, что отказалась исполнять их ожидания?

Да, есть. Чувство вины выглядит как тумбочка.

– Кинь в толпу эту тумбочку. И скажи им: "Вы большие, я маленькая; вы сами справитесь с вашей жизнью, сами живите вашу жизнь, сами достигайте чего вы хотите! А я буду жить свою жизнь как мне хочется. Я не буду достигать за вас того, что вам хочется! "

Спрашиваю, как ощущения от фразы.

Радость.

Еще проверка.

– "Я могу прыгать, как хочу! Я разрешаю себе падать! Я разрешаю себе быть свободной и смелой!"Как ощущения?

– Мысль "смогу ли?"

Смотрим, как выглядит эта мысль в виде предмета. Это… боящаяся тумбочка! Но раз в тумбочке есть признаки эмоций, лучше ее не выкидывать, а ресурсировать.

– В чем нуждается боящаяся тумбочка, в какой энергии?

– Она хочет, чтобы с ней ласково поговорили.

Смотрим, какого цвета эта нужная тумбочке энергия ласки.

Нежно-розовая. (Энергия безусловного принятия и любви).

Наполняем тумбочку нежно-розовой энергией из огромного источника. Тумбочка превращается в весёлую игривую собачку.

Состояние прекрасное!

И я подытоживаю сеанс:

– То, что мешало тебе выступать, называется невроз. Повышенное желание всех радовать и исполнять чужие ожидания.

Полезно перед выступлениями давать себе такую установку: "я выступаю не для вас, не ради вас, а ради себя и вам всем назло!"

Разбудить в себе хулиганку, это очень полезно.

Физически же поможет тебе пойти в батутный центр и там по-всякому скакать, чтобы специально испытать разнообразные падения. Чтобы тело запомнило новую свободу.

Можно также специально давать себе как установку "разрешаю себе получать плохие оценки, плохо выступать, а почему бы и нет"; отслеживать в себе то место, что сопротивляется, представлять его в виде предмета и выкидывать. Это делать с чувством удовольствия от хулиганства.

Хочу буду хорошей, хочу буду плохой! Прыгаю исключительно для собственного интереса!

Как ребенок, который через лужу прыгает, не думает, как он выглядит со стороны и чего достигнет. Он просто хочет прыгать через лужу.