Читать книгу Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче - - Страница 3

Пришло время объективно взглянуть на проблемы внутри себя

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он в чем-то винит себя. Проблемы, возникающие в отношениях с окружающими людьми, трудности, с которыми сталкиваемся в социальной жизни, или моменты, когда не удается достичь желаемого результата. Мы задаемся вопросом: «Почему я так веду себя?» И с легкостью начинаем обвинять себя. Разнообразные случаи, описанные в этой книге, – это то, с чем каждый сталкивался хотя бы раз, в большей или меньшей степени, поэтому, читая о них, я кивал головой, соглашаясь, что «Я не единственный, кто странный!» По мере того как я узнавал решения различных проблем, с которыми встречаюсь в повседневной жизни, чем больше я перелистывал страницы, тем меньшими становились мои проблемы. Сейчас самое время отказаться от самобичевания и объективно взглянуть на свои внутренние проблемы. Я надеюсь, что многие люди через эту книгу найдут время, чтобы понять друг друга и познать себя самих.

Эндрю Дро (Andrew Draw), ютубер по саморазвитию

Подобно созвездиям, указывающим путь к земле

В социальной жизни нам приходится каждый день принимать множество решений и делать выбор. С утра, чтобы пробудиться, мы начинаем свой день с решения, выпить холодный американо или латте. На работе, когда кто-то из коллег говорит то, что нам не нравится, мы сталкиваемся с мгновенным выбором: разозлиться или сдержаться. В таких ситуациях наше «я» бессознательно использует собственные защитные механизмы. Бесчисленные события, которые мы пережили с момента рождения, исчезли из памяти, но эмоции, связанные с этими воспоминаниями, остались и впитались в наш защитный механизм. В зависимости от выбора нашего «я» через эти механизмы, последующее время может двигаться в совершенно незнакомом для нас направлении.

Если я не знаю, куда следует мое сердце, я не знаю, куда должна двигаться моя жизнь, словно листок, который плывет по маленькому ручью и сталкивается с камнями, не зная, куда направиться. Если я хорошо понимаю свое сердце, то даже маленькие решения, отношения с людьми, с которыми встречаюсь, и социальная жизнь станут гораздо комфортнее. То же самое касается выбора. Разум может принимать совершенно неожиданные решения под воздействием внешнего стресса или проявляться в виде физических симптомов.