Читать книгу Избавляемся от проблем с головой - - Страница 1

Многие люди попадают в такие ситуации, когда жить становится особенно тяжело, что можно описать набором таких тезисов, как: непробиваемая железобетонная стена проблем, которая наваливается своим грузом так, что просто трудно идти по жизни или дышать, постоянная усталость, депрессия, бессилие, никакой радости в жизни, отсутствие перемен к лучшему, тяжесть в теле, туман или шум в голове, бесконечный стресс, невозможность сосредоточиться, единственное желание – чтобы все отстали, огромное количество проблем куда не посмотри, и отсутствие понимания как их все решать и как из этого болота выбираться. Кто-то даже доходит до того, что начинает задаваться вопросом – «а стоит ли вообще жить…».

Невозможно учесть все жизненные обстоятельства, в которых может оказаться человек, но тем не менее для большинства обычных условий жизни в мирное время без социальных катаклизмов, любой человек без психических расстройств может найти и успешно применить методы, позволяющие выйти из описанных выше состояний. Причем выйти не на 5 минут, а таким образом изменить жизнь, что она уже никогда не станет такой унылой и беспросветной.

Данная книга ставит своей целью научить вас выходу из этих состояний. Здесь как автор, я привожу метод, созданный с нуля путём проб и ошибок, без особых представлений о психологии или психиатрии, руководствуясь только логикой и собственными ощущениями, и протестировав его в дальнейшем на протяжении десяти лет. Думаю, мой подход достаточно универсален, прост и может помочь многим людям, он совершенно прозрачен и не содержит никаких вредоносных подпрограмм.

Описываемый метод – отправная точка на пути выхода их жизненного тупика, который даст вам простой для понимания и применения, но эффективный набор инструментов по решению описанной в начале проблемы, если вы будете предельно откровенны сами с собой.

Эта книга описывает вещи более ёмкие, чем простая борьба со стрессом, она направлена на то, чтобы угнетающий стресс в дальнейшем не возникал вообще, а вы могли организовать себе такую жизнь, которая нужна именно вам.