Оглавление
Группа авторов. Библиотека забытых обещаний
Глава
Курица в медово-горчичном соусе с овощами
Крем-суп из тыквы с имбирем
Салат с киноа, авокадо и гранатом
Десерт: Бананово-овсяные кексы без сахара
Перекус: Энергетические шарики с финиками и орехами
Форель, запечённая с лимоном и травами
Тушёная говядина с овощами
Минестроне с фасолью и кабачком
Салат с печёной свёклой и козьим сыром
Шоколадный пудинг из авокадо (веганский)
Запечённая треска с овощами и лимонной корочкой
Гречневый суп с грибами и шпинатом
Салат с печёной тыквой, фетой и кедровыми орешками
Ягодный чизкейк без выпечки
Орехово-финиковые батончики без выпечки
Курица с апельсином и розмарином (запечённая)
Лосось на пару с лимоном и имбирём
Крем-суп из брокколи с сыром
Салат с авокадо, манго и рукколой
Яблочно-овсяный десерт в банке
Энергетические шарики с кокосом и арахисом
Освежающий имбирно-мятный напиток
Курица с соевым соусом и мёдом на сковороде
Лёгкая запечённая треска с помидорами черри
Постный чечевичный суп с морковью и сельдереем
Салат из свёклы с апельсином и фисташками
Запеканка из кабачков с сыром
Шоколадный мусс с авокадо
Энергетические шарики с финиками и семенами
Овсяноблин с ягодами
Гречневые оладьи с морковью
Лимонно-мятный детокс-напиток
Куриные рулетики с шпинатом и сыром
Форель с соусом из йогурта и укропа
Суп-пюре из цветной капусты с мускатным орехом
Салат с киноа, клюквой и фисташками
Запеканка из баклажанов с томатами и сыром
Десерт: Пудинг из семян чиа с малиной
Орехово-фруктовые батончики
Овсяные кексы с бананом и ягодами
Лёгкий салат с авокадо и рукколой
Тыквенные оладьи
Энергетические шарики с какао
Освежающий огуречно-мятный напиток
Курица с соусом терияки и брокколи на сковороде
Рыбные котлеты из трески с зеленью
Суп из тыквы с кокосовым молоком
Салат из авокадо, огурца и граната
Запеканка из цветной капусты и брокколи
Десерт: Бананово-шоколадный пудинг
Энергетические шарики с орехами и сухофруктами
Овсяноблин с ягодами
Гречневые оладьи с яблоком
Освежающий напиток с огурцом и мятой
Курица с пряным йогуртовым маринадом и запечённым перцем
Форель с апельсином и розмарином на сковороде
Крем-суп из моркови с имбирём
Салат с киноа, черной фасолью и кукурузой
Запеканка из кабачков с помидорами и сыром фета
Десерт: Мангово-йогуртовый пудинг
Орехово-финиковые батончики с какао
Овсяные кексы с яблоком и корицей
Салат с печёной свёклой и грецкими орехами
Тыквенные оладьи
Энергетические шарики с семенами и финиками
Освежающий напиток с лаймом и мятой
Куриные грудки в апельсиново-имбирном соусе
Форель с лимоном и фенхелем в духовке
Крем-суп из кабачков и базилика
Салат с печёной свёклой и апельсином
Запеканка из брокколи и цветной капусты
Десерт: Чиа-пудинг с манго и кокосом
Батончики из фиников и миндаля
Овсяные кексы с черникой
Салат с авокадо, огурцом и гранатом
Напиток: Огуречно-мятный детокс
Курица с лимонно-чесночным соусом и брюссельской капустой
Форель на пару с лаймом и кинзой
Суп из шпината и картофеля с чесноком
Салат с рукколой, грушей и грецкими орехами
Запеканка из сладкого картофеля с сыром моцарелла
Десерт: Йогуртово-ягодный парфе
Орехово-финиковые шарики с какао
Овсяные кексы с яблоком и морковью
Салат с печёной тыквой и фетой
Тыквенно-банановый смузи
