Читать книгу Энергия оргазма. Как тантрический секс меняет жизнь - - Страница 7

Глава 6. Пробуждение чувственности

Софи сидела в моем кабинете и плакала. Ей было двадцать девять лет, она работала финансовым аналитиком в крупной компании, занималась фитнесом пять раз в неделю, следила за питанием и внешним видом. На первый взгляд – успешная, ухоженная женщина, у которой все под контролем. Но когда я спросила, что она чувствует в своем теле прямо сейчас, она просто молчала. Потом тихо сказала: «я не знаю. Я вообще ничего не чувствую».

Это был поворотный момент не только для Софи, но и для меня как практика. Я поняла, насколько многие из нас живут в полной отрешенности от собственного тела. Мы используем его как инструмент: оно должно хорошо выглядеть, правильно функционировать, не болеть и приносить оргазмы по расписанию. Но мы не чувствуем его изнутри. Мы не знаем, что происходит в глубине наших тканей, какие послания отправляет нам кожа, о чем шепчет живот, что хочет сказать грудь.

Софи призналась, что секс для нее стал механическим действием. Она знала, что нужно делать, чтобы довести партнера до оргазма, знала свои «кнопки», на которые он должен нажимать, чтобы довести до разрядки ее. Все работало, но удовольствия не было. Только разрядка напряжения, которая приносила облегчение на несколько часов, а потом снова накатывала пустота.

Я предложила ей сделать простое упражнение: положить руку на живот и просто дышать, наблюдая за движением ладони. Софи попробовала и через минуту убрала руку. «Мне некомфортно», – сказала она. Я попросила описать этот дискомфорт. «Я чувствую, что хочу сжаться, спрятаться. Как будто кто-то смотрит на меня, и мне стыдно». Никто не смотрел. Мы были одни в тихом пространстве, но ее тело реагировало так, будто на нее направлены сотни осуждающих взглядов.

Отключение от чувственности – это защитный механизм. Когда мир постоянно говорит женщине, что ее тело недостаточно хорошо, что ее желания неуместны, что ее удовольствие вторично, она учится не чувствовать. Это безопаснее, чем постоянно сталкиваться с разочарованием и болью. Но цена этой безопасности огромна: мы теряем доступ к источнику жизненной силы, творчества и глубокого наслаждения жизнью.

Пробуждение чувственности начинается с простого решения: снова начать чувствовать. Не оценивать, не анализировать, не контролировать – просто чувствовать. Это звучит до смешного просто, но на практике оказывается одной из самых сложных задач. Наш ум постоянно вмешивается, комментирует, сравнивает, выносит вердикты. «Это хорошо, это плохо, это правильно, это странно». Чувственность живет до ума, она существует в пространстве чистого ощущения, где нет слов и оценок.

Я начала работу с Софи с самого базового: с кожи. Кожа – это наш самый большой орган чувств, она содержит миллионы рецепторов, способных различать бесконечное множество прикосновений. От легчайшего дуновения ветерка до глубокого давления – кожа все фиксирует и передает в мозг. Но если мы годами игнорируем эти сигналы, рецепторы как бы засыпают, их чувствительность снижается.

Я попросила Софи каждый вечер перед сном выделять пятнадцать минут на то, что я называю «разговором с кожей». Суть проста: сидя или лежа в комфортной позе, медленно проводить руками по разным частям тела, исследуя качество прикосновений. Не массировать, не гладить в привычном смысле, а именно исследовать. Какая кожа на запястье? А на внутренней стороне локтя? Что чувствует кожа на шее, когда я провожу по ней кончиками пальцев? А когда всей ладонью?

Первую неделю Софи было скучно. Она честно призналась: «я просто лежу и думаю о работе, пока рука ползает по телу». Это нормально. Мы привыкли к постоянной стимуляции, к быстрым и сильным ощущениям. Тонкие, едва уловимые прикосновения кажутся недостаточными. Но именно в этой кажущейся недостаточности и происходит пробуждение.

Я объяснила Софи, что ум будет сопротивляться, отвлекаться, скучать. Задача не в том, чтобы подавить эти реакции, а в том, чтобы мягко возвращать внимание к ощущениям. Снова и снова, без раздражения на себя, без ожидания какого-то особенного опыта. Просто касаться и чувствовать. Иногда не будет почти ничего, иногда вдруг вспыхнет яркое ощущение – и то, и другое одинаково ценно.

Через три недели практики Софи заметила первые изменения. Она рассказала, что начала различать разницу между прикосновениями партнера. Раньше все сливалось в одно: либо приятно, либо нет. Теперь она могла почувствовать, что легкое скольжение пальцев по внутренней стороне бедра вызывает совсем другой отклик, чем крепкое сжатие. Что прикосновение к груди сверху ощущается иначе, чем снизу. Что ее телу нравится, когда партнер задерживает руку в одной точке, давая ощущению развернуться, вместо того чтобы постоянно двигаться дальше.