Читать книгу БИБЛИЯ СИГМА-САМЦА - - Страница 2

Фраза «позитивный ум – позитивные вибрации» настолько глубоко проникла в современную культуру, что стала почти клише. Но что интересно в клише – они обычно несут в себе правдивые и честные послания, которые повторяются так часто не просто так. Мы можем применить похожую философию к нашей цели стать Сигма-мужчиной, ведь все изменения начинаются в первую очередь в сознании.

Мы – существа энергии, питаемые не только едой и водой, но и хорошей (позитивной) и плохой (негативной) энергией. Позитивное мышление приносит много преимуществ: снижение стресса, меньший риск болезней и депрессии, лучшие механизмы совладания, жизнь без страха и, в конечном счёте, более качественное существование. Вполне вероятно, что многие вещи, которые идут не так в вашей жизни, спровоцированы негативными мыслями и деструктивным мышлением. Это легко может превратиться в бесконечный цикл отчаяния, если не распознать в нём то негативное явление, которым оно является.

Распознать негативные мысли иногда не так просто, как звучит. Некоторым людям трудно отличить негативные мысли от реалистичных, основанных на чистой логике. Часто так бывает с теми, кто слишком долго застрял в цикле негативного мышления до такой степени, что оно превратилось в саморазрушение.

Перемены начинаются с вашего решения распознать негативные шаблоны и внедрить более здоровый образ мышления. Игнорирование хорошего в жизни и зацикливание на плохом опыте – один из «побочных эффектов» негативного мышления, который притягивает ещё больше негативной энергии в вашу жизнь, которую вы также можете проецировать на других людей.

Представьте: вчера вы отлично провели время с друзьями – вы выпили, поговорили с симпатичной девушкой или получили повышение и хотели отпраздновать. И вот, по пути домой, начинается дождь, вы промокаете насквозь, и вас обдают брызгами проезжающие машины. Вы можете запомнить этот вечер по прекрасному времени, что было до дождя, или можете утонуть в негативе и вспоминать плохое – тот самый дождь, который вы не могли контролировать и который застал вас врасплох.

Вы можете научиться сохранять позитивный настрой даже в неприятных ситуациях, «очищая» свои мысли и выявляя негатив, который влияет на вашу жизнь и решения. Вы не можете позволить вещам, которые не в вашей власти, портить остаток дня или недели, если они заставляют вас чувствовать себя плохо. То же самое и с обучением тому, как стать Сигмой. «Сознание Сигмы – аура Сигмы» должно кратко передать суть этой главы, поскольку вы узнаете, как мыслить как Сигма, чтобы им стать.

Первый шаг к вашему преображению – принять себя, уважать себя и научиться ценить себя. Только тогда вы сможете пересоздать себя и стать тем, кем хотите быть.

Развитие уверенности в себе и самооценки – это ступени, через которые вам предстоит пройти на пути к превращению в истинного Сигму, наряду с обучением тому, как ценить и доверять себе, как расти и как ставить и достигать своих целей.

ПРИНЯТЬ СЕБЯ И СОТВОРИТЬ ЗАНОВО

Первый шаг к настоящим переменам – принять себя. Только после того, как вы примете себя со всеми достоинствами и недостатками и научитесь ценить себя за то, кто вы есть и кем хотите стать, вы сможете по-настоящему переродиться и перестроить свою жизнь в соответствии со своими целями, потребностями и желаниями.

Первый шаг – также самый сложный на вашем пути к становлению Сигмой. Чтобы принять себя, нужно быть честным с собой, и хотя честность сама по себе может не быть проблемой, оставаться полностью объективным в отношении самого себя может оказаться непросто. Проанализируйте всё о себе – свои цели, потребности, достижения, то, чем вы гордитесь, и то, что вас не устраивает. Запишите всё на бумаге или в отдельный документ на компьютере, чтобы получить чёткое и объективное представление обо всём, что вам нравится в вашей жизни, и о тех вещах, которые вы хотите изменить, внедрив новые «правила».

Чтобы помочь вам с этим сложнейшим шагом, мы разбили путь к принятию на более мелкие цели, над которыми вы сможете постепенно работать после того, как примете себя. Вы будете сочетать эти шаги и работать над ними ежедневно, решая небольшие, легко достижимые задачи одну за другой. Сочетая эти шаги к принятию с практиками из этой главы, вы сможете пересоздать себя в того истинного Сигму, которым хотите стать.

Шаг 1: Объективное восприятие

Объективность – ключевой фактор для определения ваших черт характера в свете логики и реальности. Быть объективным с людьми, которых мы любим или ценим, иногда достаточно сложно, а объективно оценивать себя, находясь в собственной шкуре, ещё труднее. Однако объективность жизненно важна в процессе принятия. Будьте объективны и перечислите свои достоинства и недостатки, достижения и неудачи. Запишите все аспекты, над которыми хотите поработать, чтобы начать принимать себя таким, какой вы есть.