Читать книгу Как обрести уверенность в себе после расставания - - Страница 4

В звенящей тишине, которая наступает после расставания, самым заманчивым желанием становится заполнить пустоту. Мы можем отвлечься на новый роман, чтобы заглушить боль от старого. Но что, если эта пустота – не то, чего стоит бояться, а чистое, открытое пространство – чистый холст, на котором можно создать что-то новое? Эта глава посвящена важному процессу создания пространства для исцеления как внутри себя, так и в окружающем мире. Речь идёт о том, чтобы перейти от лихорадочных поисков замены к осознанному и любящему обустройству собственного убежища. Это включает в себя уход за собой с помощью роскошных ванн, уединение во время просмотра фильмов в одиночестве и превращение дома в оазис без стресса. Речь также идёт о поиске связи за пределами вашего дома, в тематических онлайн сообществах, где совместный опыт становится мощным лекарством. Самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, – это отношения с самой собой, и они заслуживают того, чтобы их развивали, особенно когда заканчиваются другие отношения.

Представьте себе момент, когда гость, которого вы любите, покидает ваш дом. В воздухе ещё витает тепло, чувствуется слабый аромат его духов, а на диванной подушке осталось углубление. На какое-то время вы можете оставить всё как есть – это будет небольшая, тихая дань его присутствию. Но в конце концов вы открываете окна, чтобы впустить свежий воздух. Вы расправляете подушки. Вы стираете простыни и начинаете процесс возвращения пространства в его первоначальное состояние – ваше состояние. Расставание похоже на это, только в космическом масштабе. Гость не просто посетил ваш дом: он жил в вашем сердце, в ваших мыслях, в вашем самоощущении. И когда он уходит, пространство, которое он занимал, кажется огромным, пустым и наполненным отголосками прошлого.

Самая распространённая, почти инстинктивная реакция на эту пустоту – найти кого-то, кто её заполнит, и как можно скорее. Мы называем это «переключением» – термин, который подразумевает быстрый, как в спорте, переход с одной площадки на другую, без времени на то, чтобы прочувствовать последствия действия. Это абсолютно человеческий порыв. Мы созданы для общения, и внезапный разрыв глубоких связей может восприниматься как угроза нашему выживанию. Новый человек – это мощный коктейль из отвлекающих факторов, признания и привычного комфорта близости. Это способ заставить наш мозг думать, что потеря была не такой уж большой.