Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава
Куриное филе с овощами в сливочном соусе
Запечённые яблоки с медом и орехами
Лосось в лимонно-чесночном соусе с брокколи
Овсяноблин с творогом и ягодами
Тушёная говядина с овощами и картофелем
Шоколадный банановый мусс без сахара
Салат с киноа, курицей и авокадо
Филе трески в томатно-чесночном соусе с зелёной фасолью
Тыквенное рагу с нутом и шпинатом
Паста с креветками и шпинатом в сливочном соусе
Запечённые овощи с моцареллой и травами
Крем-суп из брокколи с картофелем и сыром
Фруктовый парфе с йогуртом и гранолой
Курица с овощами, запечённая в духовке с травами
Салат из красной фасоли с овощами и авокадо
Запечённый лосось с овощами и лимоном
Овсяноблин с творогом и ягодами
Булгур с овощами и пряностями
Творожные шарики с шоколадом и орехами (без выпечки)
Курица с овощами и грибами в сливочно-чесночном соусе
Яблочно-ореховые стаканчики с йогуртом
Индейка с овощами в сливочно-томатном соусе
Банановые кексы с орехами без сахара
Суп-пюре из цветной капусты с морковью
Запечённые груши с орехами и медом
Креветки с овощами в пряном томатном соусе
Творожный десерт с ягодами в стаканчиках
Говядина с овощами в соевом соусе на сковороде
Омлет с помидорами, шпинатом и сыром
Запечённые овощи с пряными травами и чесноком
Энергетические батончики с орехами и сухофруктами (без выпечки)
Курица с шампиньонами в сливочном соусе на сковороде
Запечённые яблоки с медом и орехами
Филе трески с овощами, запечённое в духовке
Овсяные печенья с сухофруктами и орехами
Курица с кабачками в томатно-чесночном соусе
Творожный десерт с мёдом в микроволновке
Индейка с сладким перцем в сливочно-чесночном соусе
Банановые роллы с ореховой начинкой
Курица с брокколи и морковью в соевом соусе на сковороде
Творожно-яблочный запечённый десерт с корицей
Ингредиенты (на 2 порции):
Куриное филе – 300 г
.....
Добавить морковь, болгарский перец и цукини, обжаривать 5–7 минут, чтобы овощи слегка размягчились, но остались немного хрустящими.
Вернуть курицу в сковороду, добавить сливки и итальянские травы. Тушить на среднем огне 5 минут, помешивая, пока соус слегка не загустеет.
.....