Оглавление
Группа авторов. Как расхламить дом, голову и жизнь
Введение
Глава 1. Что такое «нужная вещь»? Критерии: польза, красота, радость, смысл
Глава 2. Культура потребления и как мы стали коллекционерами хлама (физического и ментального)
Глава 3. Связь порядка в доме с порядком в голове. Психология пространства
Глава 4. Экология осознанности: как отказ от лишнего помогает планете, кошельку и душе
Глава 5. Подготовка. Настрой, инструменты
Глава 6. Пошаговая система разбора по зонам. От простого к сложному
Глава 7. Что делать с ненужным?
Глава 8. Система организации оставшегося
Глава 9. Информационная диета: как избавиться от «новостного» и «социального» хлама
Глава 10. Дедлайны, многозадачность и прокрастинация
Глава 11. Токсичные мысли и паттерны
Глава 12. Обязательства и обещания, которые тяготят
Глава 13. Отношения: аудит окружения
Глава 14. Время – самый ценный невосполнимый ресурс
Глава 15. Деньги и траты. Финансовый минимализм
Глава 16. Поиск своего «зачем». Когда убрано все лишнее, что остается?
Глава 17. Правила одна вещь пришла – одна ушла и «20/20»
Глава 18. Ритуалы поддержания порядка
Глава 19. Осознанное потребление
Глава 20. Жизнь как практика
Заключение
Приложения
Отрывок из книги
Дверца шкафа снова не закрывается. Папка «Входящие» на почте перевалила за десять тысяч непрочитанных писем. Календарь напоминает о встрече, на которую вы согласились месяц назад и теперь всей душой жалеете. В голове – каша из недоделанных задач и тревожных мыслей. Знакомое состояние? Рука уже тянется к мусорному мешку или кнопке удаления файлов. Стоп.
Перед тем как бездумно выбрасывать, нужно понять, что именно мы оставляем. Сердцевина всей нашей работы – не в избавлении от хлама, а в распознавании сокровищ. Потому что хаос начинается не тогда, когда у нас много вещей, а тогда, когда мы перестаём различать нужное от ненужного, своё от чужого, живое от мёртвого.
.....
Навязанная радость: Коллекция чего-либо, начатая потому, что «это модно собирать», а не потому, что предметы коллекции искренне трогают душу.
Правило для «Радости»: Если вещь не вызывает той самой улыбки сейчас, а требует сложных объяснений («ну, это же память о…»), – это не радость, это архив. Переведите её в цифровой формат (фото) и освободите физическое пространство.
.....
