Девять дверей кануна

Девять дверей кануна
Автор книги: id книги: 3622647 Правообладателям     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 179 руб.     (2,23$) На сайте Литреса книга снята с продажи. Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2026 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Сборник рецептов представляет собой коллекцию разнообразных, простых и в то же время изысканных блюд на каждый день. Включает рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов, которые легко приготовить в домашних условиях, используя доступные ингредиенты. Каждый рецепт сопровождается подробной инструкцией, списком ингредиентов с точными пропорциями, указанием калорийности и полезных советов. Особое внимание уделено здоровому питанию: в подборке есть постные блюда, блюда с овощами, крупами и бобовыми, а также варианты десертов без выпечки. Рецепты не повторяются, что позволяет разнообразить ежедневное меню и экспериментировать с новыми вкусами. Сборник подходит как для новичков, так и для опытных кулинаров, стремящихся готовить вкусно, быстро и полезно. Он вдохновляет на создание сбалансированных и красочных блюд, делает процесс готовки приятным и результативным.

Оглавление

Группа авторов. Девять дверей кануна

Глава

Тёплая овсянка с яблоком, орехами и мёдом

Куриное филе с булгуром и овощами на сковороде

Паста с запечёнными овощами и соусом из феты

Треска, тушённая в томатно-оливковом соусе с нутом

Творожная запеканка с бананом и овсяной крошкой (без муки)

Крем-суп из тыквы с кокосовым молоком и имбирём

Говядина с зелёной фасолью и рисовой лапшой в соевом соусе

Салат из запечённой свёклы с апельсином и фисташками

Фаршированные перцы с индейкой и киноа

Лосось, запечённый с лимоном и розмарином

Омлет с шампиньонами, шпинатом и помидорами черри

Подробное пошаговое приготовление

Шоколадно-ореховые энергетические батончики (без выпечки)

Тушёные кабачки с помидорами и чесноком

Рагу из чечевицы с овощами и томатным соусом

Салат с киноа, авокадо и лимонно-имбирной заправкой

Курица с брокколи и кунжутом в соевом соусе

Бананово-йогуртовый парфе с гранолой

Кус-кус с тушёными баклажанами и томатами

Болгарские фаршированные кабачки с индейкой и овощами

Сёмга с овощами и лимонно-чесночным соусом на сковороде

Салат из свеклы с апельсином и йогуртовой заправкой

Фруктово-ореховые шарики с финиками и какао

Сырный омлет с помидорами и зеленью на сковороде

Рис с нутом и овощами в пряном соусе

Фаршированные перцы с говяжьим фаршем и овощами

Салат из печёной тыквы с рукколой и гранатом

Чиа-пудинг с ягодами и орехами

Банановые оладьи с овсяными хлопьями

Чечевичный плов с овощами

Тилапия с овощным соте и лимонным соусом

Салат с киноа, авокадо и апельсиново-имбирной заправкой

Шоколадно-ореховые батончики без выпечки

Шпинатный скрэмбл с помидорами и грибами

Тефтели из индейки с овощами в томатном соусе

Лосось с цукини и черри в сливочно-чесночном соусе

Салат из свеклы с фетой и апельсином под медово-горчичной заправкой

Бананово-йогуртовый мусс с ягодами

Отрывок из книги

Подходит для: завтрака / восстановления энергии

Время: ~10 минут

.....

Чеснок мелко поруби ножом (не через пресс – вкус будет мягче).

Разогрей сковороду на среднем огне.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Девять дверей кануна
Подняться наверх