Читать книгу Семейный кодекс правила игры для счастливой семьи - - Страница 5

Давайте с вами начистоту: мы все говорим на разных языках. Нет, я не про русский или английский. Я про те самые, часто невидимые словари, по которым мы расшифровываем поступки близких. Один человек уверен, что любовь – это помочь с посудой, другой ждёт объятий после тяжёлого дня, третий считает главным подарок, а четвёртый – час душевного разговора. И когда эти языки не совпадают, получается настоящая вавилонская башня: все кричат о любви, но никто не чувствует себя любимым. В этой главе мы попробуем составить универсальный разговорник, который поможет вам не просто слышать, а понимать друг друга.

Грамматика повседневности

Язык любви и уважения – он не про высокопарные речи на юбилеях. Он про то, как вы позавтракали сегодня утром. Про то, как передали соль за ужином. Про то, как отреагировали на разлитый ребёнком сок. Это та самая грамматика, которая состоит из мелочей. Представьте, что каждый день вы кладёте в общую копилку отношений монетки. Это может быть монетка доверия – когда вы не проверяете телефон супруга. Монетка признательности – простое «спасибо» за приготовленный ужин, даже если он простой. Монетка внимания – когда вы откладываете телефон и смотрите в глаза тому, кто с вами говорит. А бывает, мы, сами того не замечая, не кладём, а, наоборот, вынимаем монетки. Саркастичным комментарием, забытым обещанием, пренебрежительным взглядом. И однажды, когда нужна будет целая сумма на что-то важное – на преодоление кризиса, на поддержку в трудную минуту – копилка окажется пуста. Задумайтесь на минутку: на каком языке чаще всего говорите вы? И на каком языке, как вам кажется, говорит ваша вторая половина или ваш ребёнок? Совпадают ли эти диалекты?

Пять диалектов одного чувства

Психолог Гэри Чепмен когда-то описал концепцию «пяти языков любви». Не буду углубляться в научные дебри, объясню суть на пальцах. Это просто пять основных способов, которыми люди выражают и хотят получать любовь. Слова поощрения – когда для вас важно слышать искренние похвалы, слова поддержки, «я тебя люблю». Время – когда ключевое – это неразделённое внимание, совместные прогулки, разговоры по душам без телевизора на фоне. Помощь – когда поступки важнее слов, и вы чувствуете заботу, когда вам помыли машину или взяли на себя часть домашних дел. Подарки – не обязательно дорогие, но знаковые, говорящие «я думал о тебе». И, наконец, прикосновения – объятия, поцелуи, просто положить руку на плечо. Вот и весь секрет. Чаще всего мы, сами того не осознавая, говорим на своём родном языке. И искренне недоумеваем: я же ему делаю всё по дому, почему он не счастлив? А он в это время ждёт тёплых слов. Или мы дарим подарки, а партнёру отчаянно не хватает просто нашего внимания. Попробуйте в течение недели понаблюдать за собой и близкими. На каком диалекте говорит каждый? Это наблюдение – первый шаг к переводу.

Переводчик в режиме реального времени

Знать языки – это полдела. Нужно ещё научиться переключаться между ними. Это и есть акт уважения – признать, что другой человек говорит иначе, и сделать усилие, чтобы говорить с ним на его языке. Это как если бы вы, зная, что ваш сосед француз, поздоровались с ним не на русском, а на его родном языке. Эффект будет совершенно иным. Давайте представим историю человека, которого назовём, например, Алексей. Для Алексея родной язык любви – помощь. Он показывает свою заботу, чиня кран, забирая детей из садика, забирая с почты тяжёлую посылку. Его жена, Анна, говорит на языке «время». Ей жизненно необходимо проводить с мужем вечера без гаджетов, разговаривать, смотреть вместе фильм. Алексей искренне не понимает: «Я же всё для семьи делаю, почему ты недовольна?» Анна в ответ: «Ты никогда со мной не общаешься!» Оба чувствуют нелюбовь и несправедливость. Всё меняется, когда они осознают этот разрыв. Алексей начинает не просто «делать», а специально выделять время на разговор. Анна, видя его усилия, начинает больше ценить его повседневную помощь и благодарить за неё словами (а слова – это его второй по важности язык!). Конфликт сменяется синергией. Это и есть работа переводчика. Не ждите, что это произойдёт само. Это осознанный выбор и труд. Но именно он превращает сосуществование под одной крышей в настоящий диалог.

Когда слова заканчиваются

Бывают моменты, когда говорить на любом языке не хочется. Усталость, обида, злость – они блокируют наш речевой центр. Вот здесь и приходит на помощь невербальный язык уважения. Уважение – это база, на которой уже строится любовь. И оно часто говорит без слов. Это когда вы, даже споря, не переходите на личности и не бьёте по больному. Это когда вы оставляете другому право на плохое настроение, не требуя немедленно «улыбнуться». Это когда вы стучите в дверь комнаты подростка, прежде чем войти. Это когда вы замечаете, что супруг расстроен, и просто молча ставите перед ним чашку чая. Это язык пауз, жестов, взглядов, личного пространства. Он говорит: «Я тебя вижу. Я считаюсь с тобой. Ты для меня важен, даже когда мы не в ладах». Этот язык универсален и понятен в любой культуре и в любой семье. Его не нужно переводить. Его нужно просто включить в свой ежедневный репертуар. Прямо сегодня попробуйте выразить что-то важное не словом, а действием. Не «я тебя люблю», а объятие. Не «ты молодец», а записка в ланч-боксе. Иногда тишина, наполненная таким действием, громче любых слов.