Читать книгу Тибет внутри меня. Мне нравится эта книга на ощупь. Она обтянута моей кожей - - Страница 25

Мой спутник раскрывался передо мной. Тому, что я не хотела принимать в нем, ловко находила объяснение или загоняла подальше. Каждый раз он пытался дать себя понять, но идти в глубину мне было больно, да и не хотелось, поэтому все повторялось снова и снова.

«Акт глубочайшей любви – позволить, чтобы тебя взволновала дикая душа другого человека». Но что делать, если самые темные уголки этой дикой души попадают в твою боль? А мы всегда находим именно тех, кто попадает туда. Встреча на уровне сердца происходит только с теми, с кем мы можем исцелиться.

Иногда Егор говорил о чувстве одиночества:

– Ты никогда не сможешь оказаться на краю моей души и посмотреть на мир моими глазами.

Упрекал в отсутствии твердого стержня внутри, сетовал на непрекращающийся анализ событий в моей голове. Я обижалась и расстраивалась.

На момент нашего знакомства, как и в начале отношений, я не чувствовала внутренней опоры. Была как молодое тонкое деревце, готовое согнуться под дуновением слабого ветра. Оттого меня все ранило. Чувствительность обострилась до предела. Опорой стало тепло нашего очага. Однако когда «ваниль» в отношениях сменила место ясности, я потеряла опору окончательно.

Взять ответственность за свои поступки и решения – вот что важно для здоровых отношений с миром и с собой. Я же несколько лет жила в ожидании правильных решений от близкого человека, приносила в жертву ради него свое здоровье, время, творчество. Кто этому виной? Конечно, я сама.

Быть ответственным – значит быть свободным. Я сама связала себе руки, но, когда опускаешься на самое дно, неминуемо следует подъем. Или смерть. Я выбрала жизнь. Что случилось бы со мной, прими я решение плыть по течению дальше? Вероятно, я бы погибла в чужой стране с законами, которые понятны только ей.

Не существует маленьких и больших решений. Любое решение меняет нас навсегда. Корабль жизни уже отправился. И когда нам кажется, что мы больше всего владеем ситуацией, на самом деле мы не владеем ничем.

Егор много лет шел к своей мечте, выковывал ее бережно, по крупицам. Творчество было для него жизнью, любовью, вдохновением, живительным источником, воздухом, если хотите. Когда ресурс для поступления «воздуха» заканчивался – он задыхался. На смену легкости приходила тоска и разочарование. В партнере он хотел видеть такую же искру в глазах, такое же несгибаемое желание творить.

Как человек с обостренной чувствительностью, Егор видел мои внутренние метания, состояние неприкаянности и неуверенности в своем пути. В моменты, когда он указывал на это, я терялась еще больше. Ни в коем случае мужчина не пытался подорвать мою веру в себя, наоборот, он видел и признавал мои таланты. Но мое бездействие и потеря внутреннего вектора тревожили его не меньше моего.

Возможно, его личные сомнения подкреплялись моими – в итоге ему становилось страшно и тревожно вдвойне. Люди, которых судьба посылает друг другу, не что иное, как большое зеркало: внутри они роднятся своими страхами и травмами. Мудрый человек увидит череду повторяющихся ситуаций, одни и те же уроки. Услышит назойливый шепот из старых установок в своей голове, мешающих дышать радостно и легко. Измениться нужно будет каждому, здесь вопрос только в количестве времени, которое мы согласны терпеть боль.

Любые знания приходят к нам не легко и просто. Часто они заворачиваются в «проблему». Проблемой у нас принято называть все, что не поддается нашему объяснению, не вписывается в привычную картину мира. Но разве все нужно постичь умом и осмыслить логически? То, где место сердцу, глубокому чувствованию и внутреннему видению.

Когда эмоции утихают, начинает говорить истина.

Теперь называю это уроком.

Нас с детства учили избегать негативных эмоций. Упал, загрустил: «Не грусти», «Не надо плакать», «На тебе сладенького». Эмоции искусственно подменялись, но не проживались. Оседали внутри.

Убеждена, нельзя бежать от эмоций. Нужно научиться замечать их и проживать, чтобы в следующий раз знать «врага» в лицо и уметь с ним дружить. Это основа здоровой психики.

Умейте находить удовольствие в грусти, досаде, разочаровании. Смакуйте их. Только так можно понять механизмы их возникновения и научиться управлять эмоциями. Чувства несут в себе большой смысл. Проблема возникает только в привязанности или отвращении к ним. Тогда человек неосознанно застревает в переживаниях, и они не дают ему переключаться и жить полной жизнью.

На самом деле, ресурсов на то, чтобы вызвать радость или печаль, используется одинаково. Это наше решение – выбирать ад или рай.

Важно не загонять себя эмоциями. Не цепляться за них. Не связывать свое счастье с другими людьми. Если мы не любим себя, то будем транслировать состояние внутренней ущербности в мир, и люди будут стремиться нас покинуть. А мы – становиться все более несчастными. Совсем другое дело, когда мы транслируем в мир любовь, благодарность, наслаждение.

Маленькая практика: сядьте удобно, закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и длинных выдоха. Мысленно просканируйте тело на предмет напряжения и тревоги. Осознайте место, где она находится. Спросите у своей тревоги, для чего она пришла и чему хочет вас научить. Медленно выдуйте ее из себя, почувствуйте, как тревога выходит из вас. Поблагодарите.

Можно по-разному дружить с эмоциями со знаком минус. Избегать и подавлять либо проживать и находить ресурс даже в таких состояниях.