Читать книгу Путь Лилит - - Страница 18

Задумайся: когда ты в последний раз сказала себе «да», не думая о том, как это воспримет кто-то другой? Когда ты в последний раз сделала что-то только ради себя, а не ради одобрения? Если ты этого не помнишь, значит, ты давно забыла, как быть собой.

Практическое упражнение: «Верни себе свои «да»»

Проанализируй свою жизнь.Составь список всех своих значимых обязанностей и обязательств – от работы до личных отношений. Проанализируй, какие из этих «обязанностей» ты выполняешь ради других. Где ты говоришь «да», не задумываясь, хотя внутри твоё сердце кричит «нет»?

Освободи себя.

Отметь те пункты в списке, которые не соответствуют твоим истинным желаниям. Прямо сейчас, начни задавать себе вопросы: «Почему я говорю «да»? Чего я боюсь, если скажу «нет»?» Напиши эти страхи.

Начни с малого.

Найди одно место в своей жизни, где ты можешь смело сказать «нет». Это может быть что-то незначительное: отказ от встреч с людьми, с которыми ты не хочешь общаться, или отказ от ненужных обязанностей на работе. Это будет твоё первое маленькое «да» самой себе. Когда ты почувствуешь свободу в этом, расширяй границы.

Освободись от чужих правил.

Каждое утро, задавай себе этот вопрос: «Сегодня я живу для себя или для кого-то?» Если ответ «для кого-то», ищи способы вернуть себе право быть собой в этот день. Позволь себе быть неудобной для других, чтобы стать удобной для себя.

Прощайся с ролями.

Напиши письмо себе, в котором ты прощаешься с теми ролями, которые навязаны тебе: «Хорошая жена», «Идеальная мама», «Сильная коллега», «Безупречный друг». Понимание, что ты не обязана соответствовать чужим стандартам, – это первый шаг к свободе. Закрой письмо словами: «Я выбираю быть собой, даже если это неудобно».

Ты не должна быть удобной для всех. Ты должна быть удобной только для себя. Чужие ожидания – не твоя реальность. Ты можешь быть свободной.