Читать книгу Level Up: Как понимать людей и управлять собой - - Страница 3

Если первая часть была про общение с другими, то Модуль 2 – это про то, как перепрошить собственный «процессор», чтобы не тормозить в ответственные моменты.

Глава 1. Якорение: Твой личный пульт управления эмоциями

Бывает так: завтра важная контрольная или выступление, ты всё знаешь, но внутри всё дрожит, мысли путаются, и ты чувствуешь себя как «разряженный телефон».

В НЛП есть техника Якорение. Она позволяет «записать» нужное тебе состояние (уверенность, спокойствие, радость) и вызывать его мгновенно с помощью простого жеста.