Читать книгу Простые практики следования Богу - - Страница 3

Суть практики:

БЕССМЫСЛЕННО ОБИЖАТЬСЯ НА ДРУГИХ, БОГА И МИР ЗА ВСЁ, ЧТО СО МНОЮ ПРОИЗОШЛО, – ЭТО ОБУЧАЮЩИЙ СПЕКТАКЛЬ, ГДЕ КАЖДЫЙ АКТЕР СЫГРАЛ СВОЮ РОЛЬ ПО СЦЕНАРИЮ БОГА

Сколько раз мы гневались, злились или обижались на других людей, не понимая, почему они так поступили с нами. Почему предают друзья и другие близкие люди? Почему на меня кричат, оскорбляют, насмехаются надо мною? Почему дети не слушаются, родители не понимают, на работе не ценят, муж не уделяет внимания, пьет, ему всё равно. Больно, обидно до слез…

Всё происходящее есть обучающий спектакль, в котором вы и другие актеры разыгрывают свои роли. Вы учите их, они учат вас. Бессмысленно ругать актера и пытаться его изменить, он должен сыграть свою роль, произнести слова и выполнить действия, написанные в сценарии. Единственный способ прекратить спектакль – понять, чему вы должны обучиться и как изменить своё поведение. После этого Богу не нужно будет обучать вас этому.

Многие спектакли описаны в литературе, сказках, фильмах, мультиках и других произведениях искусства. «Золушка», «По щучьему велению», «Титаник», «Холодное сердце», «Отелло» – список можно продолжать бесконечно. В психологии для спектаклей также используются понятия «сценарий», «игра», «стратегия». Один и тот же человек может исполнять одну роль, тут же переключаясь на другую.

Каждый спектакль приносит какие-то выгоды вам, иначе бы вы в него не играли. Выгоды всегда превышают потери. Вместе с тем негативные эмоции толкают на продолжение, заставляя поменять роли. Роль мачехи или короля дает удовлетворение от потерь в роли Золушки. Чаще всего, пребывание в выигрышной роли не осознаётся, так как не вызывает боли и страха, оно даёт временное наслаждение и энергию.

Каждый спектакль закрывает внутреннюю потребность. Мы не осознаём её и действуем инстинктивно, так как привыкли. Собственно, роли в спектакле есть модели поведения, принятые в обществе для удовлетворения потребностей. Некоторые модели могут существовать независимо от спектаклей, например, старуха из «Золотой рыбки» или Ходжа Насреддин. Чем больше вы пользуетесь этой ролью, тем больше внешних её черт у вас проявляется, включая внешний вид, болезни, старение, образ мыслей и действий.

Каждый спектакль забирает энергию, заставляет пытаться достичь те цели, что ставят перед собой выигрышные роли, но их достижение невозможно, так как при недостатке энергии человек скатывается в проигрышные роли. Получаются качели: подъем – и длительный спад. Вроде всё по плечу, но не получается. Начинаешь сомневаться в себе, раздражаться, обижаться и гневаться на других. Они отвечают тем же. Мир и спокойствие исчезает, возникает ненависть, зависть, ревность.

Осознание, что всё происходящее суть спектакль, позволяет перенести внимание с внешнего мира во внутрь. Если я чего-то хочу, то я могу понять свою истинную потребность. Если я действую в соответствии с какой-то ролью, то я могу от неё отказаться и начать действовать по-другому. Если мои цели вызваны желаниями какой-то роли, то нужны ли они мне на самом деле? Если я испытывают внутри негативные эмоции из-за действий других, то это мне сигнал, что пора разобраться с этим. Это путь к прекращению игры и переключения в состояние спокойствия и любви, наблюдения за происходящим со мною.

Начинаем с конца, благодарим всех, кто помог мне понять, что нужно посмотреть во внутрь себя и понять причины происходящего. Они актеры, сыграли замечательно свои роли, я благодарю их, Бога, прощаю себя, их и Бога за испытанные негативные эмоции, отпускаю их.

Какую роль или роли я сыграл, что почувствовал негатив от других? Смотрим во внутреннее «зеркало честности», где я могу увидеть соответствующие образы (их может быть несколько). Благодарю себя и эти роли за полученный опыт. Если не видите образы, то выпейте стакан воды и медленно и глубоко подышите, чтобы успокоиться. Нужно настроиться, что вы примите любую информацию, даже неприятную для себя или вызывающую у вас стресс.

Какую потребность я испытывал, когда играл эти роли? Смотрите в зеркало честности и осознаёте главное, зачем вам быть таким. Просмотрите и поймите каждую роль, какие выгоды вам от пребывания в этой роли. Просто смотрите в зеркало на образ, осознание придет. Может быть быстрый калейдоскоп ролей, смотрите, пока зеркало не покажет пустоту.

Посмотрите в зеркале честности свой образ – «эталон», который даст понимание истинной потребности и способов его достижения. Образ может быть любым: человек, герой фильма или сказки, животное, растение, кристалл… Он должен быть позитивным. Негативные образы просматриваем, благодарим и отказываемся быть такими. Это следствия принятия ролей в спектакле. Возможно, нужный образ придет не сразу или их будет несколько. Смотрите на него, пока не придёт внутреннее понимание, что он истинный.