Читать книгу Как справиться с эмоциональным выгоранием женщине-эксперту - - Страница 7

Энергия женщины-эксперта – это не магия, не сила воли и не личная мотивация, а система, которую можно измерять, регулировать и укреплять.

Если подходить к энергии, как к ресурсу, а не как к внутреннему «запасу на завтра», можно работать без выгорания и с удовольствием.

Энергия – это ресурс, а не состояние

Многие думают: «Если я высплюсь, будет энергия».

На практике:

– сон важен, но если процессы хаотичные и нет границ – усталость вернётся,

– мотивация помогает краткосрочно, но не защищает от выгорания,