Читать книгу Полное руководство по регрессивной терапии, саморегрессии и редукции сознания. Глубинная петля - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 7

6.1. Самая опасная переменная в комнате

На первый взгляд, в сессии регрессии есть две переменные: клиент и его Глубинная петля. Но есть третья, которую начинающие терапевты замечают в последнюю очередь. Эта переменная – сам терапевт. Точнее, его неисцеленные части, его слепые зоны, его непрожитые травмы.

Вы можете освоить все техники индукции, выучить наизусть протоколы редукции, получить десятки сертификатов. Но если вы не умеете отличать свои чувства от чувств клиента, вы будете не исцелять, а заражать. Клиент будет проживать вашу боль, а вы будете думать, что это работает его травма.

Этот феномен называется контрперенос.

Термин пришел из психоанализа, но в регрессивной терапии он приобретает особую остроту. Почему? Потому что в глубоком трансе границы между психиками становятся тоньше. Клиент проецирует на вас фигуры из своего прошлого (перенос). А вы, в свою очередь, начинаете реагировать на клиента не как на клиента, а как на кого-то из своего прошлого (контрперенос).

Контрперенос – это совокупность бессознательных реакций терапевта на клиента, основанных на собственных неразрешенных конфликтах, травмах и привязанностях терапевта.

Простыми словами: вы злитесь на клиента, а на самом деле злитесь на своего отца. Вы боитесь за клиента, а на самом деле боитесь за себя в прошлом. Вы хотите спасти клиента, а на самом деле хотите, чтобы когда-то спасли вас.

6.2. Как отличить свои чувства от чувств клиента

Это главный навык, который отличает зрелого практика от неофита. Вот три ключевых отличия.

Отличие первое. Время появления.

Ваши собственные чувства к клиенту обычно появляются до сессии или вне сессии. Вы думаете о клиенте вечером после работы. Вы тревожитесь за него в выходные. Вы предвкушаете встречу.

Чувства, которые принадлежат клиенту (эмпатическое резонирование), появляются во время сессии и исчезают после её окончания, если вы правильно «отключаетесь». Вы чувствуете его страх – сессия кончается, страх уходит, как будто его и не было.

Отличие второе. Телесная локализация.

Ваши собственные, давние чувства обычно имеют знакомый телесный паттерн. Вы знаете этот ком в горле с детства. Эта тяжесть в груди приходит к вам в конкретных ситуациях уже много лет.

Чувства клиента могут ощущаться как «чужие» в теле. Они приходят в непривычное место. У вас никогда не болел левый висок, а сейчас заболел – и в этот момент клиент говорит о боли в левом виске. Это не ваше.

Отличие третье. Интенсивность, несоразмерная ситуации.

Клиент рассказывает о средней сложности ситуации, а вы чувствуете ярость или отчаяние такой силы, что хотите плакать или кричать. Это сигнал. Ваша реакция несоразмерна стимулу. Значит, зацепилось что-то ваше.

6.3. Типы контрпереноса в регрессивной терапии

Контрперенос принимает разные формы. Ниже – самые частые ловушки, в которые попадают регрессологи.

Спасатель. Вы видите в клиенте беспомощного ребенка. Вы хотите его спасти, сделать за него работу, дать ему «волшебную технику», которая всё исправит. Вы нарушаете границы: затягиваете сессии, снижаете цену, даете советы из своей жизни. За этим часто стоит ваша собственная неспасенная часть.

Обесцениватель. Внутренний голос говорит: «Да какой у него ПТСР, это ерунда по сравнению с тем, что пережил я», «Он просто нытик, не хочет работать». Вы становитесь холодны, формальны, саркастичны. За этим стоит ваша неоплаканная боль, которой вы не даете права на существование у других.

Идеализатор. Вы восхищаетесь клиентом. «Какая глубокая работа! Какие яркие образы! Он такой чувствительный, такой талантливый». Вы теряете профессиональную позицию, начинаете ждать от клиента подтверждения вашей значимости. За этим стоит ваша собственная неуверенность.

Враг. Клиент бесит вас. Всё в нем раздражает: голос, манера говорить, его травма, его сопротивление. Вы ждете конца сессии. За этим часто стоит нераспознанный перенос – клиент напоминает вам кого-то из прошлого, кому вы не можете простить.

Слияние. Вы перестаете ощущать границу между собой и клиентом. Вы чувствуете то же, что и он, одновременно с ним, без малейшей дистанции. Это звучит как «глубокая эмпатия», но это диссоциация. В слиянии вы бесполезны как терапевт – вы тоните вместе с клиентом, а не держите его.

Любопытствующий. Вам интересно не исцеление клиента, а его «материал»: прошлые жизни, необычные образы, драматичные истории. Вы поощряете развернутые нарративы, хотя они не ведут к редукции. Вы используете клиента как источник развлечения. За этим стоит ваш неутоленный голод по чудесам.

6.4. Откуда берется контрперенос у регрессолога

Корни контрпереноса лежат в вашей собственной непройденной Глубинной петле. Клиент случайно наступает на ту же мозоль, что и вы. И вы вздрагиваете.

Конкретные источники:

Ваша непрожитая травма. Вы когда-то пережили насилие, потерю, унижение. Клиент приходит с похожей историей. Вместо того чтобы быть нейтральным проводником, вы становитесь со-страдальцем. Вы начинаете «знать», что клиент чувствует – но вы знаете, что чувствовали ВЫ. А он может чувствовать иначе.

Ваш незавершенный конфликт с фигурой. Клиент напоминает вам отца, мать, бывшего партнера. Вы переносите на него старые чувства: гнев, обиду, желание угодить, страх. Вы реагируете не на реального клиента, а на призрака из прошлого.

Ваша профессиональная неуверенность. Вы боитесь, что вы недостаточно хороший терапевт. Поэтому вы гиперкомпенсируете: слишком много говорите, слишком активно интерпретируете, даете советы, пытаетесь произвести впечатление. Клиент чувствует это и теряет доверие.

Ваша потребность в контроле. Вам нужно, чтобы сессия шла по плану. Вы боитесь пауз, молчания, неопределенности. Когда клиент «уходит не туда», вы испытываете тревогу и начинаете его направлять – слишком жестко. Вы лечите свою тревогу за счет свободы клиента.

Ваша вторичная выгода от работы. Вы получаете от сессий то, чего вам не хватает в жизни: восхищение, власть, близость, чувство собственной важности. Клиент становится для вас не клиентом, а источником нарциссического удовлетворения.

6.5. Маркеры: как распознать, что вы в контрпереносе прямо сейчас

Научитесь замечать эти сигналы в реальном времени, прямо во время сессии.

Физические маркеры:

Вы внезапно ощущаете усталость, сонливость, зевоту (защита от неприятных чувств). Ваше сердце начинает биться чаще, когда клиент говорит о конкретной теме. Вы ловите себя на том, что задерживаете дыхание или дышите поверхностно. Вы напрягаете челюсть, сжимаете кулаки, поджимаете губы.

Эмоциональные маркеры:

Вы чувствуете раздражение или злость, которые кажутся «слишком сильными» для ситуации. Вам скучно, и вы ловите себя на мыслях о других делах. Вам хочется плакать, хотя клиент не плачет. Вы чувствуете неловкость, стыд, вину – хотя объективно не сделали ничего плохого.

Поведенческие маркеры:

Вы перебиваете клиента. Вы говорите больше, чем он. Вы даете советы («тебе стоило бы…»). Вы оправдываетесь перед клиентом. Вы меняете тему, потому что вам стало некомфортно. Вы забываете важные детали из предыдущих сессий. Вы начинаете сессию с опозданием или заканчиваете раньше времени.

Мыслительные маркеры:

Вы думаете о клиенте между сессиями чаще, чем о других. Вы строите планы «как бы ему помочь» в душе или за рулем. Вы сравниваете клиента с другими клиентами или с собой. Вы предвкушаете сессию с этим клиентом (или, наоборот, дред).

Если вы заметили хотя бы три маркера из этого списка – остановитесь. Вы в контрпереносе.

6.6. Что делать с контрпереносом: пошаговый протокол

Обнаружить контрперенос – это половина дела. Вторая половина – не дать ему разрушить сессию.

Шаг 1. Назовите это про себя (не вслух клиенту).

Внутренняя команда: «Я злюсь. Это не его вина. Это мое». Или: «Мне страшно. Но боится не клиент – это мой старый страх». Простое называние уже снижает интенсивность. Вы возвращаете себе авторство чувства.

Шаг 2. Сделайте микропаузу.

Не нужно объявлять перерыв. Просто сделайте медленный вдох. Сместите внимание на свое тело на 3 секунды. Вернитесь к клиенту. Этого достаточно, чтобы разорвать автоматическую реакцию.

Шаг 3. Проверьте реальность.

Спросите себя (мысленно): «Что именно происходит сейчас с клиентом, независимо от моих чувств? Что он говорит? Какое у него лицо? Как он дышит?» Вы смещаете фокус с себя на него.

Шаг 4. Если чувство слишком сильное – используйте технику «полка».

Мысленно положите свое чувство на полку в углу комнаты. Скажите себе: «Это важно. Я разберу это после сессии. А сейчас я работаю». Чувство никуда не девается, но перестает быть центром внимания.

Шаг 5. Продолжайте сессию, но более осторожно.

Не доверяйте своей интуиции до конца – сейчас она окрашена контрпереносом. Действуйте по протоколу, задавайте открытые вопросы, не интерпретируйте. Будьте чуть более формальны, чем обычно.

Шаг 6. Запишите после сессии.

Как только клиент ушел (или вы завершили сессию самонаблюдения), возьмите блокнот и запишите: «Сегодня у меня была реакция (какая именно) на слова клиента о (тема). Это напомнило мне о (ситуация из моего прошлого). Моя незавершенная задача там – (что именно)».

Шаг 7. Возьмите в супервизию или личную терапию.

Если один и тот же контрперенос повторяется с разными клиентами – это ваша зона роста. Идите с этим к супервизору или в личную терапию. Не стыдитесь. У каждого терапевта есть такие точки.

6.7. Разница между эмпатией и контрпереносом

Многие начинающие путают эти два явления. «Я просто очень чувствительный терапевт», – говорят они, когда тонут в контрпереносе. Нет. Эмпатия и контрперенос – это разные вещи.

Эмпатия – это способность понять чувство другого, оставаясь при этом собой. Вы можете описать, что чувствует клиент, но не испытываете это чувство с той же интенсивностью. Эмпатия имеет дистанцию.

Контрперенос – это когда вы заражаетесь чувством клиента, потому что оно резонирует с вашим непрожитым опытом. Дистанция исчезает. Вы перестаете быть наблюдателем.

Простая проверка: можете ли вы, чувствуя что-то по отношению к клиенту, в любой момент «отключить» это чувство, переключив внимание на что-то другое? Если да – это, вероятно, эмпатия. Если чувство держит вас мертвой хваткой и не отпускает – это контрперенос.

6.8. Контрперенос в саморегрессии (когда вы работаете с собой)

Когда вы практикуете саморегрессию, вы выступаете и в роли терапевта, и в роли клиента. Это означает, что контрперенос становится еще более коварным – потому что нет внешнего наблюдателя, который бы вас остановил.

Проявления контрпереноса в саморегрессии:

Вы избегаете определенных тем. Каждый раз, когда вы приближаетесь к воспоминанию о каком-то возрасте или человеке, вы «случайно» переключаетесь на что-то другое. Ваше внутреннее Эго-сопротивление маскируется под «интуицию, что сейчас не время».

Вы застреваете в роли жертвы. Входя в регрессию, вы каждый раз оказываетесь в одной и той же беспомощной позиции, не в силах призвать Атмана-наблюдателя. Вы не терапевт для себя – вы просто снова проживаете травму без исцеления.

Вы слишком жестоки к себе. Ваш внутренний «терапевт» критикует, обесценивает, торопит: «Ну давай, что ты там застрял, это же ерунда, не будь ребенком». Вы воспроизводите голос внутреннего критика, а не целителя.

Вы слишком мягки к себе. Вы позволяете себе уходить в приятные фантазии вместо работы с болью. «Ой, какая интересная прошлая жизнь, давай еще побываем там», – хотя редукция не происходит, и петля не размыкается.

Как работать с этим: Ведите дневник саморегрессии. После каждой сессии задавайте себе вопрос: «Я сегодня был в роли терапевта или в роли клиента, который играет терапевта?». Будьте беспощадно честны. Если не уверены – позовите реального супервизора или коллегу.

6.9. Супервизия как главное лекарство от контрпереноса

Контрперенос неизбежен. Его нельзя «победить» раз и навсегда. Но с ним можно и нужно работать. И главный инструмент для этого – супервизия.

Что такое супервизия (в контексте регрессии): регулярные встречи с более опытным коллегой (или группой коллег), где вы разбираете свои сложные случаи, свои чувства к клиентам и свои слепые зоны.

Почему супервизия обязательна:

Потому что вы не видите своего затылка. Ваш контрперенос – это ваш затылок. Коллега видит его сразу.

Потому что стыд за контрперенос заставляет вас его прятать. А спрятанный контрперенос растет и разрушает работу. В супервизии вы легализуете свои «неудобные» чувства и лишаете их власти.

Минимальная норма: Один час супервизии на 10 часов клиентской работы. Если работаете только с собой – один час супервизии в месяц с коллегой, которому вы доверяете.

6.10. Упражнение «Чей это чемодан?»

Это упражнение выполняется в паре с коллегой или в одиночестве (письменно). Оно помогает отделить свои чувства от чувств клиента.

Инструкция:

Представьте, что вы и клиент стоите в зале ожидания вокзала. У каждого – чемодан. Ваш чемодан – ваши травмы, страхи, надежды. Его чемодан – его.

Клиент говорит: «Мне страшно, что меня бросят». Вы чувствуете сильную тревогу.

Спросите себя: «Этот страх – из моего чемодана или из его?»

Критерии для определения:

Если вы можете указать конкретное событие из вашей жизни, где вы чувствовали ТО ЖЕ САМОЕ – скорее всего, страх из вашего чемодана.

Если вы не можете припомнить такого события, но тревога появилась именно во время его рассказа и ушла после – возможно, вы эмпатически резонируете с его чувством (это не плохо, но держите дистанцию).

Если тревога осталась с вами после сессии и не проходит – это точно ваш чемодан. Откройте его и разберите содержимое.

Практическое задание: Вспомните последнюю сессию (с клиентом или с собой), где вы чувствовали сильную эмоцию. Письменно ответьте: «Это чувство на 70% (или другой процент) принадлежит мне, потому что… и на 30% клиенту, потому что…». Даже приблизительное распределение помогает увидеть картину.

Итоги главы 6

Контрперенос – это не ошибка. Это неизбежная часть глубинной работы. Ошибка – не замечать его и не работать с ним.

Главный навык терапевта – отличать свои чувства от чувств клиента по трем признакам: время появления, телесная локализация, интенсивность.

Типы контрпереноса: спасатель, обесцениватель, идеализатор, враг, слияние, любопытствующий. Каждый указывает на вашу собственную незавершенную петлю.

Распознать контрперенос можно по физическим, эмоциональным, поведенческим и мыслительным маркерам. Научитесь их замечать в реальном времени.

Протокол работы с контрпереносом: назвать, сделать паузу, проверить реальность, положить на полку, продолжить осторожно, записать после сессии, взять в супервизию.

Эмпатия – это дистанция. Контрперенос – это слияние. Не путайте.

В саморегрессии контрперенос еще опаснее, потому что нет внешнего наблюдателя. Ведите дневник и приглашайте коллег.

Супервизия – не роскошь, а обязательный инструмент гигиены практика.

Главная мысль главы:

Каждый раз, когда вы чувствуете сильную эмоцию к клиенту, спрашивайте себя: «Чьи это чувства?». Ответ может изменить всё.

Вопрос для размышления перед Главой 7:

Вспомните человека (не клиента, просто из жизни), который вызывает у вас сильную иррациональную реакцию – симпатию или антипатию без явной причины. Если предположить, что это контрперенос, кого из вашего прошлого он вам напоминает?