Описание книги
Устали от бесконечных диет, подсчета калорий и чувства вины после каждого приема пищи? Эта книга предлагает революционный подход интуитивное похудение. Забудьте о жестких правилах и запретах. Вы научитесь восстанавливать естественную связь с собственным телом, распознавать истинные сигналы голода и сытости и позволять себе есть то, что хочется, без ограничений. Это не просто способ снизить вес это путь к свободе от пищевой зависимости, к принятию себя и обретению гармонии. Превратите прием пищи из источника стресса в акт заботы о себе. Начните доверять своей внутренней мудрости и обретите тело, которого заслуживаете, без борьбы и насилия над собой.